Протеинови барове за отслабване?

Здравейте, бих искал да отслабна, а също и да си хапна добре, тъй като между тях вече чух, че протеиновите блокчета са точно най-подходящото нещо за тях, но 1. Вярно ли е това всъщност? И 2. на какво точно трябва да обърна внимание тогава има предписани 100 бара 😵 Благодаря предварително

3 отговора

Отново, такива пръти са полезни само за производителя/дистрибутора.

Понякога могат да бъдат с високо съдържание на калории и твърде много захар - както почти всички произведени храни.

Направете си пълнозърнест хляб с твърдо сварено яйце като лека закуска между храненията - това е по-здравословно и по-евтино

Прочетете списъците на съставките. Там може да има невероятно количество захар!

Можете да отслабнете с правилната диета и упражнения. Тези барове са глупости.

Изхвърлете тези неща и си направете сандвич със сирене.

подобни въпроси

Например, ако не спортувате и въпреки това ядете по няколко бара на ден, плюс протеинови шейкове и плодове, зеленчуци, ядки, ядки, месо, кисело мляко и протеинов хляб . разбира се, много вода. Това балансирано ли е? Между другото, спортувам много през свободното си време . проблемът е, че съм прекалено дебела и искам да отслабна

Хей момчета, в момента отслабвам, т.е. Напълно промених диетата си (и пия само вода), но от време на време наистина ми се яде нещо сладко, затова исках да опитам тези протеинови блокчета, сега на въпроса ми: Можете ли да ядете протеинови блокчета, когато промените диетата си? Тъй като наскоро разгледах клип бара, той съдържа много протеини, но и много въглехидрати. Целта ми е: за да отслабна и да кача малко мускули, правя повече кардио тренировки като силови тренировки.

(Ps: да, знам, за да отслабнете, трябва да правите много силови тренировки, но не обичам силните мускули)

Здравейте, исках да попитам дали протеиновите блокчета (powerbar шоколадов протеин 30%) ви напълняват, ако ядете по един всеки ден след фитнес тренировка или по време на обяд между тях? Аз съм жена и бих изградила мускули, но имах по-малко мазнини.

Имам още един въпрос и напълнявам, ако вместо планираните 1500 kcal на ден (бяха изчислени) от време на време консумирам 1800 kcal и не спортувам този ден? И исках да попитам колко грама въглехидрати на ден биха били най-подходящи за мен, за да отслабна

Благодаря ви за отговорите

Хей, момчета, исках да задам въпрос и трябва да ядете около 2900 ккал на ден в зависимост от (в този случай само в моя случай), така че исках да попитам дали баровете Corny са подходящи за това, защото бар някога В зависимост от вида, той има по-малко от 100kcal, разбира се, не замества цялото хранене, но ако се чувствате като лека закуска ^^

Научих, че резенчетата лимон в бутилка вода от 1 литър могат да ви помогнат да отслабнете. Вярно ли е ? Ако да, как точно ?

В момента планирам следното: Бих искал да отслабна с промяна в диетата, упражненията и, ако е полезно, протеиновите шейкове. Но сега въпросът ми е дали планът ми има смисъл. Тъй като тези протеинови шейкове заместват храненето, бях планирал да закуся шейк за закуска (в учебните дни), тъй като така или иначе никога не успявам да закуся. Обядът щеше да е нормален, след тренировка щях да пия по едно питие и вечерята пак да е нормална. Има ли смисъл тази наредба? Ако не, как да го направя?

Най-накрая ще обявя война на килограмите. Ще започна диетата си от утре. Но все още имам още един въпрос: Ако закусвам само (около 1000 ккал), ще отслабна ли и аз? Просто ми е по-лесно да ям „истинско“ ястие, отколкото много малки. Коя закуска е най-подходяща за пържене на яйца ?

Очаквам с нетърпение отговорите и съветите. ^^

Преминах диетата си на ниско съдържание на въглехидрати от началото на март. Опитвам се да ям по-малко от 50 грама въглехидрати на ден и оставям бързо хранене и нездравословни неща като сладкиши.
Ако съм гладен за нещо сладко, се поглезя с протеинов бар, например Questbar или Layenberger. Те, разбира се, са в рамките на 50гр въглехидрати. Просто исках да знам, препоръчително ли е дори да приемате протеинови барове, когато не спортувате? И твърде много протеини влияят на загубата на тегло?
Досега съм свалила 6,7 кг, само с промяната в диетата и без упражнения. През последната седмица обаче загубих само 100 грама - най-лошият ми резултат от загуба на тегло откакто започнах. Пиели ли сте кафе по-често през последната седмица, което вече спрях - може ли кафето да наруши загубата на тегло или е безопасно да се пие кафе с ниско съдържание на въглехидрати? Или мислите, че може да има нещо общо с решетките, че не съм отслабнал много? Въпреки че винаги съм се оказвал под 50 въглехидрати?

Благодаря ви за отговорите!:-)

Исках да отслабна малко и да обърна внимание на предлагането на бордове. Но както всички знаят, понякога това трябва да бъде бързо. Но за да избегна кебап и McDonals, мислех да направя паста със сос или нещо подобно. Четох в интернет, че пестото трябва да е много здравословно. В супермаркета съм виждал сосове песто (напр. Песто ала геновезе) обикновено имат между 400 и 500 ккал на 100 мл. Доматените сосове или други подобни обикновено имат само нещо със 100 kcal. Защо така? Мога ли да получа по-добри доматени сосове от песто за отслабване ?

Освен това, би ми било интересно колко песто/доматен сос изчислявате за около 100 грама паста ?

Много се радвам на съвети, благодаря:)

Здравейте исках да попитам дали овесените ядки (неподсладени овесени ядки) са полезни за отслабване? Яжте го около 20 супени лъжици сутрин, мога ли да ям нещо друго след това, като яйце или нещо подобно? Защото eig е овесена каша истинско ястие. Благодаря предварително:)

Намерете отделни добри и евтини протеинови барове засега и след това между тях. Не искам да купувам пакет в насипно състояние в интернет.

Здрасти! Бих искал от време на време да замествам еднократно хранене с протеинов шейк като част от отслабването. За какво трябва да внимавам при покупка? Има ли конкретни препоръки и съвети? БЛАГОДАРЯ ТИ МНОГО!

Здравейте, спортувам 3 пъти седмично от 5 седмици и наблюдавам диетата си. Искам да започна да пия Body Attack 100% шейкове от суроватъчен протеин. Някой има ли опит с това? Помогнете им да отслабнат ?

За какво трябва да внимавам, когато купувам протеинови шейкове? Защото не само искам да изграждам мускули, но и да отслабвам.