Хляб, кифлички или препечени филийки?

Бихте искали да загубите нещо. Винаги яжте въглехидрати рано под формата на хляб, препечен хляб или сандвичи (покрити със салам или сирене Гауда), разбира се, не се опитвам да ям твърде много от тях или трябва да ги пропусна напълно и ако да, какво да ям вместо това?

Разбира се, много плодове и зеленчуци също са важни, но кое е най-добре.

Хляб или тост? (Пълнозърнест хляб и пълнозърнест тост)

Имате ли други хранителни съвети като пиене на вода преди хранене?

3 отговора

Хлябът е по-добър от кифличките, кифличките са по-добри от препечените филийки. Но вие не вярвате, че ядете или не ядете нещо, а по-скоро, че консумирате по-малко калории, отколкото консумирате.

Пълнозърнестият хляб би бил по-добър. Изчислете калориите за топинга, след което знаете колко можете да ядете.

Черен хляб или онези хлябове с тъмен белтък. Пожелавам ти успех . Ps моля отговорете на последния ми въпрос:)

подобни въпроси

Здравейте хора, бих искал да променя малко диетата си и може би също да отслабна, така че се опитвам да използвам по-малко въглехидрати. Сега се чудя дали пълнозърнестият препечен хляб е добра алтернатива на истинския препечен хляб или "захарен капан" за сутринта? (Пресният пълнозърнест хляб би бил решение, просто не ям цял хляб, разпределен в продължение на три дни и го изхвърлям, намирам готовия пълнозърнест хляб в торбички не толкова добър)

Здравейте:) Възможно ли е това, ако имате например. искате да отслабнете? Разбира се, нямам предвид просто руло или хляб, но когато са гарнирани с масло, колбаси, салам и каквото друго не можете да сложите върху него.

Благодаря предварително!:)

Отсега нататък съм решил да ям малко, 2 рула с крема сирене и салам или 3 филийки препечен хляб сутрин и само салата с малко лимон и олио за обяд и вечер.

Може ли да отслабнете тогава. разбира се също се опитвам да спортувам 2-3 пъти седмично.

Здравейте, разгледах опаковката на хляба си днес и забелязах, че филийка препечен хляб има много по-малко калории, мазнини и въглехидрати, отколкото същото количество пълнозърнест хляб, въпреки че има висок дял от пшенично брашно. Винаги се казва, че пълнозърнестият хляб е много по-здравословен и по-лесен за отслабване, но това си противоречи, нали? Благодаря предварително!

На 17 години съм, висок 176 см и тежа 70,4 кг. Не искам да консумирам повече от 1600 калории на ден, но ми е трудно да се накарам да ям само плодове за закуска и обяд.

Засега винаги имам 1-2 филийки хляб с Нутела за закуска и за обяд например. 2 филийки пълнозърнест тост с пържено яйце всеки или сандвич, направен от 2 филийки пълнозърнест тост или обикновен хляб, масло, салам, сирене и яйце. Тогава само плодове. Мога ли да запазя тези хранителни навици или да променя закуската/обяда си?

Благодаря за отговорите = D

Здравейте, имам диария и кой хляб мога да ям? За съжаление днес е неделя и не мога да си купя сухари, вкъщи имам нормални хлебни ролки, мога да ям нещо такова с чай?

Имам непоносимост към сорбитол и ми беше казано, че ако правите без сорбитол в продължение на 4 седмици, тази алергия може да изчезне. Мислех, че ще бъде по-лесно да минем без него в продължение на 4 седмици, но не успявам на втория ден. На закуска ядох маслени кроасани, които казват, че не съдържат сорбитол, но все още ме боли стомахът.

И така, първи въпрос: Какво мога да ям на закуска? Мюслито не работи, маслените кроасани не могат и не мога да взема цял хляб или да се търкаля сутрин. Имате ли съвети/идеи?

За обяд ядох пилешко месо, подправено със сол и черен пипер. Това работи много добре.

Вечерта изядох руло от пекарната и шунка и салам. Но ме болеше стомах.

Така че вторият въпрос би бил: има ли сорбитол в хлебчета? Онези от пекарната не можаха да отговорят на това и наистина не ставате по-умни в интернет и знаете ли дали сорбитолът присъства в салам или шунка? Там се казва „консерванти“, които са свързани със сорбитол?

В обобщение: какво можете да ядете за вечеря? Хляб или кифлички? И какъв хляб беше намазан?

Здравейте, имам киселини, свързани със стреса, вижте по-горе. Какъв хляб мога да ям? Мога ли наистина да го направя на REWE/LIDl. Купете хляба, който печете на място? Наистина ли са заготовки и маята вече не ферментира, нали? Мога ли да ям тост без тост? Кое сирене? КРАСТВАЦИ? Спрете да ядете мазни храни, само вода и чай. Само пуйка, но какъв хляб сирене зеленчуци

Под хляб НЕ разбирам бял хляб! Пълнозърнест хляб или чиа хляб например. Мога ли да ям това, докато отслабвам? И ако да, колко?

Можете да ядете пълнозърнест хляб със сладко преди шест часа, преди тя да е казала, че можете да ядете всичко, освен млечни продукти

здравейте всички, искам да започна диета. Знам, че масленият тост е напълно нездравословен и особено беден на хранителни вещества. Това важи ли и за пълнозърнестите препечени филийки? знам, че нормалният пълнозърнест хляб е по-здравословен, но обичам сандвичи от производителя на сандвичи и те отиват само с препечен хляб

Разбира се, знам, че има разлики в хляба, като бял и пълнозърнест хляб.

Но дори и да трябва да ядете много пълнозърнест хляб всеки ден, това би било здравословно изобщо?

Когато бях дете, почти никога не ядях хляб, ако тогава рядко ядях кифлички. Винаги, когато бях гладен, ядох топло. И се питам дали хлябът изобщо е здравословен и необходим.

Моят приятел каза, че дните, в които хлябът със студени разфасовки е типично немски, има и хора, които ядат само ориз.

Е, любопитен съм какво мога да кажа по въпроса.

Наистина се интересувам дали старият, по-твърд хляб/кифлички/препечен хляб и т.н. съдържат по-малко калории?! Или дали те са по-трудни за достъп за тялото, защото трябва да ги „отработи“ повече?

Днес открих мухлясал пълнозърнест хляб в кутията за хляб. До него имаше цял тост, затворен с оригиналната скоба, не херметичен. Ако на препечения хляб няма нищо плесенясало, можете ли все пак да го изядете? Всички спори на плесени се убиват чрез препичане и замразяване?