Проблемни области: отслабване на лицето: най-добрите съвети и упражнения

Проблемни области

Няколко излишни килограма върху стомаха или бедрата могат да бъдат загубени относително бързо с малко дисциплина. Отслабването на лицето, от друга страна, обикновено е малко по-трудно. Двойните брадички и наедрелите бузи могат да се окажат доста упорити. Прикриване? Нищо! Как да отслабнете по лицето? Тук има три ефективни съвета.

Правилното хранене

Здравословната диета винаги се отплаща и това важи и за лицето. Когато килограмите спаднат по цялото тяло, рано или късно контурите на лицето ви също ще се стеснят. Въпреки това е почти невъзможно, ако кръглото лице или пълните бузи са генетични. Като цяло обаче можете да постигнете видими резултати с малко търпение.

За да направите това, трябва да избягвате въглехидратите, солта, захарта и алкохола колкото е възможно повече и вместо това да ядете много плодове, зеленчуци и храни, богати на протеини. Освен това можете да засилите метаболизма си с правилните подправки, преди всичко пикантния джинджифил и лют пипер, както и розмаринът. И разбира се: пийте поне два литра вода на ден. Това не само изхвърля токсините от тялото, но също така осигурява стегната кожа.

Тренировка за лице

Правилно сте прочели - можете да тренирате и лицевите си мускули. Той не само топи люспи по бузите и брадичката, но и едновременно стяга кожата. Ако искате да работите върху двойната си брадичка, можете да направите това отстрани с много просто упражнение: дръжте устата си затворена, завъртете езика си нагоре и го притиснете здраво към покрива на устата си за десет секунди. Повторете няколко пъти.

Страдате ли от скулите си? Тогава усмивката помага - но трябва да напрегнете ъгълчетата на устата си и да ги издърпате нагоре. Задръжте напрежението за около десет секунди и повторете няколко пъти. Като алтернатива можете да оформите рибена уста и да дръпнете силно бузите си - задръжте около 30 секунди, отпуснете за кратко лицето си и след това повторете упражнението.

Повдигащи маски

Козметичната индустрия също се е заела с мастните подложки по лицето и вече има специални маски за повдигане като „Повдигаща маска за брадичката и бузите“ от Magicstripes. Това трябва да затегне отпуснатата кожа на брадичката и бузите с мощен комплекс от активни съставки от колаген, кофеин и витамини С и Е и, при продължителна употреба, дори да намали мазнините по лицето.