Приложение на водорасли »; ефект

Водораслите или Laminariales е таксон на кафяви водорасли или многоклетъчни червени и зелени водорасли. Има няколко рода, всички от които са групирани под термина водорасли. Laminariales обаче има някои характеристики сред кафявите водорасли, които са доста поразителни. Тъй като в сравнение с други кафяви водорасли, при тях се наблюдава хетероморфна промяна на поколението, както и изоморфна промяна на поколението. При някои това е по-изразено, отколкото при други. Това означава, че всеки от 34-те рода приблизително 129 вида е много различен. Разделението на родовете и видовете на Laminariales е направено през 1909 г. от Валтер Мигула.

поле на употреба

Кога трябва да приемате водорасли?

Подобно на много видове водорасли, водораслите се използват главно в Азия. В Япония този вид водорасли е известен като комбу. Водораслите често се използват в японската кухня. Но руската кухня познава и ястия, в които се използват водорасли като гарнитура, подобна на салата с маслена превръзка. Водораслите имат доста мек, но и доста солено-пикантен аромат. Поради тази причина водораслите са идеално подходящи като подправка като пикантен завършек - т.е.за закръгляне на хранене с цел по-добър вкус. В японската кухня например кафявите водорасли се използват за приготвяне на супа, която се чувства добре. Чрез консумирането на тази водорасли в различните ястия като подправка може да се предотврати недостиг на йод или да се компенсира недостигът на йод. Витамините и микроелементите, съдържащи се в водораслите, помагат, наред с други неща, да имат силна коса и красив тен. Поради тази причина тази водорасли често се срещат и в козметичните продукти.

ефект

Какъв ефект обещава водораслите?

Ефекти като намаляване на стреса и премахване на възпалението също все още не са научно доказани. Все пак е добре известно, че антиоксидантите, каквито се намират в водораслите, намаляват свободните радикали, които иначе имат отрицателен ефект върху здравите клетки. Ефекти като намаляването на телесното тегло и ефекта на кръвното налягане също не са научно доказани. Ефектът на водораслите като слабително средство срещу запек и ефектът от водораслите при лечението на лъчева болест също трябва да бъдат научно доказани.

Странични ефекти

Какви нежелани реакции можете да изпитате, когато приемате водорасли?

Продължителност на употреба

Колко е периодът на приложение на водораслите до постигане на първите резултати?

Йодът е горивото за щитовидната жлеза. А водораслите са богати на йод. Всеки, който погълне смлени кафяви водорасли или кафяви водорасли под формата на таблетки, няма да усети ефекта веднага. Преди всичко недостигът на йод не може да бъде компенсиран толкова добре. Йодът, който се абсорбира чрез консумацията на кафяви водорасли, първо достига чревния и стомашния тракт - както при другите храни. Оттам йодът попада в кръвта и след това е на път към щитовидната жлеза. Там йодът се използва като градивен елемент за хормоните на щитовидната жлеза тироксин и трийодтиронин. След това йодът се освобождава обратно в тялото чрез кръвта, ако е необходимо. Човешкото тяло може да съхранява запаси от йод за около три месеца. Това означава, че ежедневната употреба на водорасли не е необходима.

произход

Къде е произходът на водораслите ?

Водораслите, известни още като „големите водорасли“, се срещат в по-хладните региони на света. Този вид водорасли могат да бъдат намерени например в крайбрежния регион на северната част на Тихия океан. Колкото по-студена и чиста е водата, толкова по-високо е качеството на комбу в Япония. Дивите водорасли, които могат да бъдат намерени край японския остров Хокайдо, се считат за особено фини. Същото се отнася и за морските водорасли, които могат да бъдат намерени на бретонската граница. Температурата на водата между 6 ° C и 14 ° C е идеална за процъфтяването на водораслите. При тези условия водораслите могат да растат около половин метър на ден. Водораслите се събират директно в морските водорасли, известни още като водорасли. Тези водорасли често са разположени близо до брега.

След прибирането на реколтата водораслите първо се изсушават на въздух и след това се проверяват за тежки метали.

Начален продукт

Как изглежда началният продукт от водорасли?

Морските водорасли са тревисти растения, които растат в морето, вместо на сушата. Водораслите се състоят от талуса, тялото на водораслите, което е прикрепено към подпочвата с кореноподобен адхезивен орган, наричан още ризоид. От тази мрежа от корени излиза стабилно и гъвкаво стъбло. Това има листа, подобни на листа, наречени филоиди. Тези листа се използват за фотосинтеза. Телата на остриетата се държат близо до водната повърхност чрез пълнени с газ плаващи тела. Laminariales са големи дървета. Тангът може да бъде дълъг до 60 метра.

Общи имена

С какви имена все още са известни водораслите?

Водораслите все още се наричат водорасли, водорасли, а също и ламинарии.

съставки

Какви съставки има в водораслите?

Тези видове кафяви водорасли са богати на важни хранителни вещества. Това включва витамин В6, както и калий, но също и хром. Водораслите са естествено много богати на йод и също съдържат много калций и фосфор, както и желязо и натрий. Включени са и микроелементи като магнезий, цинк и манган. Водораслите също са богати на фибри и особено когато са сухи, много набъбват. Водораслите съдържат и антиоксиданти.

Подобни суперхрани

Има ли подобни суперхрани, които работят като водорасли?

Разбира се, има много други водорасли, които работят по същия начин като водораслите на водораслите. Много добър пример за това са водораслите Хлорела и Спирулина. Твърди се, че всички водорасли са истински витаминни и минерални бомби от морето. Laminariales, хлорела водорасли и спирулина водорасли също се считат за суперхрани. Тъй като те също могат да доставят на организма множество микроелементи и витамини както сурови, като подправка, така и в крайна сметка и под формата на капсули. Що се отнася обаче до съдържанието на йод в водораслите, има големи разлики между микро и макро водорасли. Кафявите водорасли принадлежат към морските водорасли. Те естествено имат по-високо съдържание на йод от сладководните водорасли.

Форми на администриране

Под каква форма може да се купи водорасли на пазара?

Кафявите водорасли или Laminariales се предлагат главно под формата на прах. Микроелементите и витамините могат да се смесват много добре като подправка в различни ястия. Това важи особено за японската кухня. Водораслите обаче се предлагат и в сурова форма. Това означава, че водораслите също могат да се ядат като салата или да се добавят към други видове салата. Laminariales и екстрактите също се предлагат под формата на капсули или таблетки. Една таблетка съдържа 50 до 150 µg йод и стандартизиран екстракт от водорасли 0,15% йод. Това са чисто вегетариански и вегански продукти. Както таблетките, така и екстрактът се произвеждат без магнезиев стеарат и силициев диоксид. Таблетките също не съдържат мая и лактоза, както и глутен.

Препоръка за консумация

Колко висока е препоръката за консумация на водорасли като NEM?

Когато консумирате Laminariales под формата на таблетки, винаги трябва да следвате препоръките на производителя на опаковката. При доза от 150 µg йод е достатъчна една капсула или таблетка на ден. Като подправка под формата на прах, водораслите могат да се използват в зависимост от вашия вкус. Не бива обаче да попада в купата като подправка на 100 грама салата. И тук производителите предоставят информация за чаена лъжичка, която трябва да се спазва. Най-важното тук е вкусът. По принцип: Дори ако суперхрана е здравословна, трябва да се внимава. Мотото тук е: По-малкото е повече. Тъй като кафявите водорасли са богати на йод и поради това трябва да се използват съгласно инструкциите на производителя. В суров вид само няколко листа водорасли трябва да се използват като добавка към салатата. Благодарение на много малко допълнение, салатата става много по-сърдечна.

Има ли нещо, което да имате предвид при закупуване на водорасли?

Когато купувате водорасли или продукти, направени от тях, трябва да се уверите, че водораслите са обезсолени. След това водораслите могат да се използват по много начини. Те могат да се използват и като заместител на спанака. Кафявото водорасло също има много добър вкус като добавка към салати и в яхнии и супи. Като потребител обаче трябва да използвате само опаковки, които ясно показват съдържанието на йод. Тъй като твърде много йод може да увреди и човешкото тяло. Ето защо, когато купувате, винаги обръщайте внимание на информацията за съдържанието на йод върху опаковката. Посочените дозировки също трябва да се спазват точно. СЗО е определила препоръчителна дневна доза от 0,5 милиграма за йод.