Преса за крака за тънки крака?
Как да получа тънки крака ?
3 отговора
Силовите тренировки - включително пресата за крака - не ви правят стройни. С него изграждате мускули, така че в най-добрия случай да станете по-тренирани и дефинирани. Освен това основната ви нужда от килокалории се увеличава с всеки килограм мускулна маса, така че трябва да отслабвате в дългосрочен план с редовна диета.
Това означава: Вградете пресата за крака в тренировката си, точно както много други упражнения за силова тренировка и ги комбинирайте с допълнителни кардио упражнения. По този начин можете да увеличите консумацията си и в същото време да тонизирате тялото си. Най-добре е да имате здравословна, балансирана диета, така че да имате някакъв дефицит - тогава отслабвате.
И не, за съжаление не можем да решим къде да отслабнем първо! Следователно, за съжаление, трябва да изчакате, за да видите къде тялото ще отслабне и къде ще отнеме повече време и следователно ще издържите по-дълго:)
- Диета като Майли Сайръс тогава (здраве и медицина, отслабване, спорт и фитнес)
- Смятате ли, че е възможно спорт, хранене фитнес (здраве и медицина, спорт и фитнес)
- Получаване на шест опаковки без голяма загуба на тегло (здраве и медицина, диета, упражнения и фитнес)
- Загубил ли съм вода (здраве и лекарства, хранене, упражнения и фитнес)
- Фитнес отслабнете с 15 кг (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)