Диета като Майли Сайръс тогава?

Здравейте, мога ли да отслабна, ако се храня както тогава Майли Сайръс ?

Закуска: кисело мляко
обед: салата
вечер: салата
между тях: целина и моркови

5 отговора

чрез скриване на нещата в салатата. Зелен фасул, картофи, шунка, риба, понякога яйце, миди, скампи, а след това хубав хляб или мазни крутони, и малка картофена салата, и салата от макарони на ръба, салата от месо, козе сирене с мед.

украсете киселото мляко и салатата с различни плодове и зеленчуци и не забранявайте нищо, просто яжте по-малки количества напр. Шоколад и ко.

ако е разнообразно, няма да ви е прекалено много и ако се поглезите от време на време, няма да има апетит и по този начин преяждане

Най-добре изобщо не. Това е едностранно и нездравословно. Отидете на консултация по хранене, която ще обясни как можете да отслабнете здравословно.

Уф, мисля, че след известно време ще хапнете, защото е толкова монотонно .

Тогава по-балансиран и здрав, но се ориентирайте към хранителната пирамида 🙂

И така отслабвате без ефекта на жожо

Дат не е здравословен.

подобни въпроси

Всеки ден бих се хранил по един и същ начин.

Сутрин салата от сирене фета, домат, краставица и авокадо
Обяд за ориз със замразена зеленчукова смес (на пара)
Между плодове/ябълки/ядки
Вечер консерва филе тон/скумрия

Според мен всичко трябва да бъде включено в тази диета. Нещо липсва?

Вечер: Пилешки крилца (без нищо)

може би зеленчуци или салата между тях.

Можете ли да се пристрастите към морковите? Така че ям 4-6 моркови всеки ден. И ме нахрани така: сутрин овесени ядки с мляко.

Обяд: салата с дресинг

Вечерта: 4-6 моркови (все още ми се иска да взема още един и друг да ям)

Пристрастен ли съм към морковите? И напълнявате с моркови ?

Просто Майли Стюарт.
но това не е ли странно? Това беше само ролята, а не тя самата. Кой излезе с идеята и защо ?

Пиете ли смути сутрин и ядете ли мюсли или;) Какво ядете за обяд и вечер;) и между тях, закуски и т.н .;).

как ежедневно варира планът ви за здравословно хранене с плодове и зеленчуци 🌶😊🙈 кои чайове пиете и кога

Вода, някаква плодова напитка, от време на време кола
Яйца, бекон, колбаси, сирене, хляб, кисело мляко (закуска)
Кайма, рула, маруля, боб, картофи, царевица (обяд)
Лук, чесън, салам, риба, кетчуп (вечер)
Плодове, зеленчуци, сладкиши, сладолед, скариди, чипс (други)

Можете ли да направите краката си да изглеждат по-дебели, ако сложите 2 панталона един върху друг? Щеше ли да работи или по-скоро не. Просто имам тънки крака и бих искал да изглежда малко по-дебел. Не напълнявам или нещо, което би накарало диетата ми да работи. но не не работи. Наситен съм, колкото мога да си представя . Днес ядох два хляба със салам за закуска и яйце. 2 големи кюфтета с пържени картофи, салата и майонеза за обяд. Вечер 1 багет от охлюв Börek и многозърнест панини с яйце, ремолада и салата. Това наистина ли е малко?

Сутрин овесена каша с плодови ядки зърна и растително мляко

По обяд и вечер например зеленчукова яхния или салата с бобови растения и пълнозърнест хляб

Какво би се случило, ако имах само 2-3 протеинови шейка на ден с 20 g прах, смесен с вода (една 72 калории).

След това някои плодове и зеленчуци се разпространяват през деня. Сутрин 1/2 краставица, 2 мандарини или 200 г ягоди. Една ябълка или 2-3 чушки за обяд. А вечер по 250гр броколи и карфиол.

А междувременно още 200 g нискомаслена кварка.

Може да не е най-добрата диета, но все пак работи или ?

Исках да знам дали диетата ми е наред или все още я намирате нездравословна. Вече се усъвършенствах обаче, преди да ям почти само готови продукти и сладкиши. Въпреки това е главно Бързо по време на обяд и също така по-добър вкус: /

Не искам да губя или да качвам килограми, просто искам да се храня по-здравословно, включително всички хранителни вещества. Ето няколко типични примера:

Днес: ябълка за закуска; готови тестени изделия със пълнеж от спанак за обяд; Плодове и сладкиши между тях, пълнозърнест хляб със сирене и зеленчуци за вечеря; Porride (направен от овесени ядки, овесено мляко и ябълка)

Вчера: геврек за закуска; (Готова) пицабагет + цвекло за обяд; Trail mix, плодове и сладкиши между тях; Спагети за вечеря; домашно бананово мляко

Нормално ли е да ям толкова много и все пак понякога да чувствам глад отново след относително кратко време? Днес z. Б. Ядох мюсли в кисело мляко за закуска около 6.30 сутринта (около 150 г кисело мляко, не знам колко мюсли), ядох парче препечен хляб със сирене и шунка, мандарина и бар мюсли между тях и след това се прибирах вкъщи около 13 часа отново напълно гладен.

Днес изкарах общо 10 км.

(за мен: на 15 съм, висок съм 1,62 м и тежа 48 кг).

Опитвам се да се храня по-добре, така че въпросът ми е, много ли е нездравословно да се яде руло сирене със салата и варена шунка на закуска?.

Колко ще отслабна, ако ям само плодове и 0,1% кисело мляко с лимонов сок на закуска в продължение на 10 седмици. След това направете кардио за 2 часа във фитнеса и имайте само салата или мюсли или нещо за обяд, в зависимост от това какво има в хладилника. Аз съм на 17, 163 и 83 килограма и съм жена. Колко ще отслабна приблизително