Предотвратете липсата на жизненоважни вещества по естествен начин

ЧАЙ И КО.: СВЪРХРАНАТА МОЖЕ ДА НАПРАВИ ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ

Независимо дали има недостиг на витамин В12, желязо или други витамини и минерали: Въпреки че германските граждани могат да се насладят на широк спектър от храни, симптомите на дефицит не са необичайни. Особено когато болестта, бременността, стресът или тютюнопушенето водят до повишена нужда от жизненоважни вещества. Ако в тялото липсват тези жизненоважни вещества, това може да се усети по различни начини. Често срещаните симптоми са например умора и повишена податливост към инфекции.

Суперхрана - в чинията и в чая

От страх от симптоми на дефицит, много хора редовно използват хранителни добавки под формата на капсули или като прах. Според Федералния институт за оценка на риска (BfR) това е 25 до 30 процента от германците. Това поведение не е без противоречия сред експертите, тъй като някои максимални количества не трябва да се надвишават за някои вещества. Липсата на жизненоважни вещества също може да бъде предотвратена по естествен начин чрез съзнателно консумиране на здравословна и висококачествена храна.

Така наречената суперхрана е особено популярна. Това включва екзотични плодове и растения като нар, плодове асаи, плодове ацерола, плодове арония, семена от чиа и киноа, но също така и местни храни като кисело зеле, плодове от морски зърнастец, касис, шипки и бъз, които също са особено богати на ценни хранителни вещества и жизненоважни вещества са. Доставянето на тялото с достатъчно течности също е важно за здравето, благосъстоянието и работоспособността. Например, страхотният на вкус чай от суперхрана от H&S може да придружава отговорна диета с удоволствие. Чайовете се предлагат в аптеката.

Здравословни и вкусни съставки

Съставките включват например моринга, ехинацея, боровинки или куркума и мента. Листата на дървото Моринга, което се нарича още Дървото на живота в своята индийска родина, съдържат много витамини и минерали и могат да ускорят метаболизма. Джинджифилът също е истински универсал. Кореновото растение стимулира метаболизма, има ефект на изгаряне на калории, постига резултати с витамин С и минерали, а също така се казва, че има аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Боровинките също се считат за малките антиоксидантни мощности на природата, докато ехинацеята по естествен начин укрепва защитните сили на организма, имунната система и дихателните пътища. Плодовите, пресни или солени чайове са подходящи и за приготвяне на смутита, студен чай и за готвене и печене - идеите за рецепти са на опаковките с чай.