Правили ли сте опит с обемната диета?

Имам лош опит! Какво имаш за кое? Спазвах вегетарианска диета (аз съм вегетарианец), ядях само натурални храни (но разбира се и други) с много обем и малко калории (с ниска енергийна плътност)
Направих ли нещо нередно? Какъв опит имате с Volumetrics Diet като дългосрочна хранителна форма за загуба на телесни мазнини?

2 отговора

Няма диета, която да може да се поддържа в дългосрочен план, поради което - ако всъщност трябва да отслабнете, т.е. ако сте с наднормено тегло - трайната загуба на тегло е възможна само при дългосрочна или продължителна промяна в диетата. Разбира се, тя трябва да бъде направена по такъв начин, че да е неусложнена, вкусна и да дава на тялото всички нужни хранителни вещества. Никоя диета не може да направи това.

Освен това трябва да се упражнявате достатъчно редовно, така че тялото да остане във форма и здравословно и да изгаря достатъчно калории, така че да отслабнете или да поддържате теглото си по-късно, когато сте наистина сити.

Тази диета може да бъде само безсмислена, защото чувството на глад не се контролира само в зависимост от това дали храносмилането се чувства пълно или празно.

Изобщо не трябва да правите диети. Характерно за диетите е, че се придържате към тях в продължение на 1 месец и след това до голяма степен се връщате към нормалния живот.

Имате нужда от такъв Постоянен начин на живот. Трябва да даде на тялото това, от което се нуждае, но не и да го съблазнява в пристрастяване към храната.

Според моя опит само начинът на живот с ниско съдържание на въглехидрати е опция. Т.е. с "вегетариански" става трудно, но не и невъзможно.

Т.е. Трябва да решите дали тялото или сурогатната религия са по-важни.

подобни въпроси

Отново е времето, везните са луди:-) Трябва да отслабна, за да изтъня през лятото.

Какви преживявания сте имали със SOS диетата за отслабване? Този тип диета се препоръчва?

Опитът с диетичния шейк от Layenberger? Как се получи, че заменихте всички ястия с шейка ?

Някой вече има ли опит с Layenberger Fit + Feelgood Slim Diet? ако да, колко отслабнахте през кой период? Продължи ли диетата? И имате ли проблем с JoJo и как го избегнахте? ?

Имам няколко въпроса към вас относно диетата на dukan. Започнах сам, фазата 1 беше зад мен и аз съм във фаза 2 от 6 дни. През това време вече съм свалил 3,5 кг.

Бих искал да знам какъв е вашият опит? колко приехте? какво мислите за тази диета, защото в момента тя е много противоречива.

Здрасти! Обмислям да опитам 21-дневната лептинова диета, рекламирана в Instagram от Abnehmtastisch. Някой от вас има ли опит с това? Моля, отговорете само ако наистина сте го направили.

сега съм на 2 дни от моята турбо диета . Правили ли сте опит и колко сте отслабнали трайно?

Всякакви съвети за постоянство?

Здравейте всички:) Бих искал да отслабна и съм чувал за диетата sirtfood. Сега се чудя дали да опитам по този начин. Какво имате предвид всички? Направили ли сте вече опит с тази диета? Ако да, как се справихте и колко загубихте? Наистина се радвам на вашите преживявания. С Най-Добри Пожелания

Четох за диета с ябълки в интернет. Имаше различни варианти.Реших да ям по 5 ябълки на ден (ако гладът е твърде голям, повече) и да пия 2-3 литра вода или чай. Бих искал да правя това в продължение на 2 седмици.

Какви преживявания сте направили с тази диета?

P.S. не се нуждаят от коментари като йо-йо ефект и че е нездравословен!

Имам само 15% телесни мазнини при 170 см, 25, м и 66 кг.

Направих кето диета за 2 месеца това лято и свалих 7 кг.

Добре ли е или продължавай така? 😊

Вече го пробвах няколко пъти и отслабнах много килограми за кратко, но след това отново бързо тръгна надолу, защото наистина се оставих.

Бихте искали да започнете отново, има хора, които са имали добри дългосрочни преживявания или теглото е напълно възстановено, когато отново се храните нормално?

Какъв опит сте имали при отслабване ?
Каква диета бихте препоръчали?
Как получихте желаната фигура и на какво обърнахте внимание ?
Всеки опит, добър или лош, е добре дошъл:)

От утре бих искал да направя диетата на Layenberger (Fit + Feelgood тънък, вкус на кисело мляко с червени горски плодове) и да тренирам също.

Ходя на спорт 3-4 пъти седмично и правя кардио + сила.

Тогава винаги замествам вечерята с нея.

Сега въпросът ми: От колко седмици сте виждали успех с него? Спортувахте ли и колко хранения заменихте с него?

Очаквам вашите отговори

Трябва да отслабна с 3 до 4 килограма и съм чувал за диетата с моркови, която трябва да бъде основна част от всяко хранене. Какви преживявания сте имали с морковената диета, наистина ли ви помага да отслабнете? Морковите са здравословни;-)

Какъв е вашият опит с турбо диетата от Dr. Улрих Струнц, направен да отслабва? Чел съм за това и се чудя дали и кога ще видя първите си успехи.