Практична калорийна таблица за храна

Кои храни имат колко калории?

Колко мога да ям, за да не сложа телесни мазнини?

Кои храни трябва да избягвам и кои да предпочитам?

Това са въпросите, които си задавате изцяло, ако искате да се отървете от мастните си отлагания по корема и бедрата. Калориите са енергия и ако приемате твърде много от тях, тялото ви съхранява излишъка от калории (необходимите ккал) под формата на телесни мазнини.

Можете да използвате следната таблица, за да разберете количеството калории и хранителни вещества в определени храни.

Още съвети:

Интересно

"Tabata" 4-минутна силова тренировка
Отслабнете бързо с кростренажора
Треньор по фигури в бикини Карла Хетесхаймер
Отслабнете: 9 въпроса и 9 отговора
Аква фитнес срещу наднормено тегло
Мотивация за тънкост: 12 съвета
Опасностите от "мазнини в корема"
Отслабване: какво правя погрешно?
Кои въглехидрати ви напълняват?
Как да се мотивирам да отслабна
Загуба на мазнини с Bokwa, Cardio Tennis & Co.
Интервално обучение: отслабвайте изключително бързо
Защо диетата не работи?

философия

Готовността за промяна е ключът към вашето стройно тяло.

На моя уебсайт бих искал да ви придружа и подкрепя по пътя ви към мечтаната фигура, Том Калбърг