Неравномерно наддаване на тегло

Член от 03/06/2005
977 публикации (ø0.17/ден)

за съжаление напоследък качих много килограми.
Изпълзява ме - макар че имам предвид
Не намирайте хранителното поведение за прекомерно.
За съжаление мазнините винаги се утаяват
Коремът е стегнат .

Кой има подобни проблеми и какво правите по въпроса?

Член от 07/07/2007
56 публикации (ø0.01/ден)

Член от 10/01/2003
4,176 публикации (ø0,67/ден)

Член от 03/06/2005
977 публикации (ø0.17/ден)

добре е да знаете, нищо не можете да направите - просто отслабнете.

Felidae, и това е проблемът. Миналата година имам
Направени са 2 диети, лечение на Майр и лечение на спелта и
са загубили няколко кг.
Това се върна отдавна и пълзи без това
че бих могъл да кажа, че ям прекалено мазно или сладко-
Просто мисля нормално. Аз също готвя много зеленчуци и
не прекалено много месо, аз пека едно между тях
Задушена мая или сега сливова торта, която имаме с кафе
Яжте.
Е, човек може да се запита какво е нормално,
2 или 3 парчета хляб за закуска и вечеря,
Уверявам се, че няма прекалено много наденица,
Пия и достатъчно вода, което също е важно за мен.

За мен това е точно като планина пред мен, би трябвало
Отслабване с 15 кг - винаги мисля, че нямам сили
или ми отива на нервите, които вече са ми тънки
са достатъчни - и не мисля много за диетите.
WW - Аз не съм типът, който прави изчисленията
и т.н.
Това е просто защото обикновено само напълнявам
увеличаване, където е наоколо, което ме кара да се чувствам неудобно и следователно
И аз искам да отслабна.
Не знам дали е свързано, но ще дойда изцяло
бързо без дъх, което не забелязвах преди.

Благодаря ви предварително за всяко предложение за проста концепция за отслабване.

Член от 8 ноември 2004 г.
16 148 публикации (ø2,75/ден)

Майка ми вече е направила тези лечения - Mayr и т.н. - Не мога да кажа от тази гледна точка, че е направила нещо. Особено, тъй като също ми се струва много странно да ям само стари рула и мляко в продължение на седмици, напр.

Спортувате ли или спортувате ли достатъчно? Това би трябвало да помогне най-много за отслабване.

Член от 11 декември 2005 г.
30 242 публикации (ø5,53/ден)

Само дългосрочната промяна в диетата ще помогне. Тук в CK има форум за хранене, трябва да се огледате там.

Присъединете се към група и вие също ще успеете.

Член от 10/01/2003
4,176 публикации (ø0,67/ден)

звучи сякаш метаболизмът ви е доста лош. Спортуваш ли? Трябва, на твоята възраст (извинявай!) Това забавя много. Тези лечения, които сте направили там, вероятно също не са били полезни за метаболизма.

Може би трябва просто да записвате много щателно в продължение на две седмици какво ядете. Така че имам предвид всичко, всяка ябълка, всичко.

Член от 03/06/2005
977 публикации (ø0.17/ден)

програмата не беше лоша - първо научавате отново
съзнателното хранене и след 5-7 дни можете след това
Готвене по рецепти, не ми беше трудно.

През лятото съм много на полето и има
след това апетитът се увеличава - има и спорт
да не мисли - тогава човек е твърде уморен.
Започнах да тичам - и моите го направиха
Също така в добро физическо състояние, но забелязвам чрез моето
В момента теглото (над 85 при 1,65) е джогинг
твърде тромав - бих искал да остана с него.

Здравейте Еми, да, дългосрочна промяна в диетата
би било умно, имах това предвид отдавна и както
Живеех вкъщи преди 15 години
не е трудно, защото майка ми идва от собствената си градина,
салата всеки ден и много здравословна пълноценна храна
варени. Не беше изядено и много - сладкиши
бяха намръщени, т.е. толкова добър, колкото изобщо.
Съпругът ми, от друга страна, се храни доста традиционно - не трае
много нискомаслено готвене, така че промяна
е почти невъобразимо, защото винаги правя балансиращ акт.

Той може да яде и не наддава толкова много
като мен. (ГЕНИТЕ вероятно)
Не съм на мястото на моето семейство по произход, моето
Всички родители и моите братя и сестри са слаби - деменция-
говорейки, те искат да ме видят тънък и аз
понякога намигвайте с оградата.
Извинете, ако сега говоря за всичко-
но сега наистина е най-скъпото ми желание тънко
да стана.
Това е най-доброто нещо, което можете да направите по всякакъв начин.
Било то за здраве, естетика, благосъстояние, разходи,
аспекти за закупуване на дрехи.
а понякога си мисля, че всъщност е нелогично, че трябва
все още тежа толкова много, когато наистина бих искал да съм слаб_
и това за дълго време, вместо това винаги работи
нагоре.
Няма нищо по-трудно от отслабването.

Член от 11 декември 2005 г.
30 242 публикации (ø5,53/ден)

@ m.m., всички оплаквания не помагат, ако искате да отслабнете в дългосрочен план, тогава е възможно само да промените диетата си.

Почти винаги жените и/или майките се борят с килограмите, всички те трябва да готвят за семейството си у дома. Това изобщо не трябва да е проблем, единственото, което има значение, е това, което каца в чинията ви. А диетата с ниско съдържание на мазнини не вреди. Напротив.

Отслабването изобщо не трябва да бъде трудно! Трябва да е забавно! И усещането е приятно, когато можете да кажете „не“!

Не бих хленчил! Това е във вашите собствени ръце! Справете се с него!

Член от 16 юни 2007 г.
11 826 публикации (ø2,4/ден)

Без промяна в диетата няма да работи, уважаеми мм.

Постепенно изпускайте всичко, което е „лошо“, като наденица, пържени картофи, сметана или тлъсто сирене.

И тогава най-доброто нещо, което трябва да направите, е да опитате целенасочена коремна тренировка. Не бих задължително да джогирам с тежестта, помислете за вашите лоши стави.

Ще видите кога дрехите отново са по-свободни, което е невероятно обнадеждаващо!

Член от 15.03.2007 г.
3,193 публикации (ø0,64/ден)

Веднъж прочетох тази тема и мога да се съглася само с Emmy_Ly. Всяко хленчене изобщо не ти помага. Трябва да взема нещата в свои ръце, ако искате да отслабнете в дългосрочен план. И едно нещо предварително: Без упражнения не е възможно в дългосрочен план и всички диети е най-добре да се хвърлят в кошчето. Те не правят нищо, само известният ефект JOJO.

Така че преди 6 години все още имах 78 кг и височина 1,70 м. Това определено беше твърде много. Тогава започнах да се занимавам със спорт. В началото ми беше по-лесно да плувам два пъти седмично, отколкото да се боря с джогинг. Но през годините плуването два пъти през ден се превърна в джогинг и мога да ви кажа, че упражненията също могат да доведат до пристрастяване.

Също така трябва да готвя за моя Гьога и сина ми и двамата винаги бяха супер слаби и можеха да ядат планини. Затова смених навиците си за готвене на нискомаслени. Не трябва да има по-лош вкус за това и не съм започнал да ям всичко, което е на масата. Не ям наденица от около 4 години и ям месо само веднъж седмично. Винаги готвя много зеленчуци за това и си правя салата почти всеки ден. Не ме интересува дали другите двама също искат да ядат това. Ако не, имам достатъчно за себе си за следващия ден.

Днес тежа 56 кг и съм с това тегло от две години. Добре, може да варира около 1-2 кг, в зависимост от това дали сме били канени много или сме правили партита или на почивка съм качил 2 кг, които обаче отново са изчезнали.

Така че момичета, влезте в маратонките си и променете диетата си. За съжаление не мога да препоръчам нищо друго

lg
ibag1966

Член от 03/06/2005
977 публикации (ø0.17/ден)

страхотно, че ми даваш такава смелост и твоята
Записа ми преживявания - аз
отпечатайте ме, което е истински мотиватор-
натиснете. (и аз съм малко озадачен като вас
видяха ме по-добре, отколкото си позволих да знам-
стойка - хленченето)
Отсега нататък се опитвам да спортувам, салати, да гледам
какво ми идва в чинията, съзнателно отношение
и - без стенания.
***БЛАГОДАРЯ ТИ***

Член от 29 октомври 2001 г.
44 007 публикации (ø6,31/ден)

Тъй като сте направили нова тема ТУК, ще я затворя.

Поздрави Uschi

субектът е затворен

Тази нишка е затворена. Публикуването вече не е възможно.