Повече тестостерон, по-добро либидо: Силовите тренировки запалват сексуалното желание, маратонът го убива

Повече тестостерон, по-добро либидо

Всеки, който смята, че атлетичните атлети също са готови да се представят в леглото, греши. Не е толкова просто. Напротив: някои спортове разпалват желанието, други предизвикват спокойствие в леглото.

Много не винаги помага много. Толкова свеж, колкото изглежда добре обучен триатлонист. Спортът за издръжливост, по-специално, намалява сексуалния апетит, поне ако се практикува в крайна степен. Проучвания с маратонци, триатлети и състезателни колоездачи показват, че едва ли има по-ефективен метод за пълно унищожаване на баланса на тестостерона и по този начин желанието ви от екстремния спорт за издръжливост.

Хормонът тестостерон е „кралският хормон за желанието за секс“, обяснява Франк Сомер, професор по здраве на мъжете в Университетския медицински център Хамбург-Епендорф (UKE). Специфичен вариант на това вещество - свободният тестостерон, който не е свързан с протеините - е отговорен за сексуалното удоволствие, както при мъжете, така и при жените.

Повече тестостерон, по-добро либидо

Нашите PDF ръководство ви показва как да тренирате ефективно, как да не загубите мотивация и как да настроите личния си план за обучение.

Умерените спортове за издръжливост, които предлагат комбинация от упражнения, релаксация, подобрено кръвообращение и снабдяване с кислород - включително на половите органи - също се препоръчват за тези, които искат да спортуват, като джогинг, скандинавско ходене или други подобни. Тази тренировка повишава нивата на тестостерон.