Потта на подмишниците: Какво помага срещу проникващата миризма на пот

Какво помага срещу проникващата миризма на пот

Резюме: Какво да правим срещу миризмата на пот?

Нашата кожа отделя около два литра вода всеки ден. Има обаче хора, които се изпотяват силно и разпространяват неприятна миризма. Често прости средства могат да помогнат: ефирно облекло от естествени материали като памук, студени душове, сауни, дезодоранти против изпотяване. Също така може да помогне за намаляване на консумацията на кафе, чай, алкохол и люти подправки.

Предстои важна среща в офиса. Рандевуто вечер е всичко. Но блузата или ризата вече са украсени с непривлекателни потни следи под мишниците. И тогава има неприятната миризма. В такива ситуации най-късно изпотяването може да се превърне в тежест. Но прости средства могат да помогнат за намаляване на производството на пот в тялото и борба с миризмата.

Потта първоначално е без мирис

„Повечето хора се опитват да помиришат свежо и чисто, защото ароматите на тялото не се считат за привлекателни в нашето общество“, казва професорът от Католическия университет в Северен Рейн-Вестфалия в Падерборн. Колко успешни са в това зависи от няколко фактора, един от основните източници на досадна телесна миризма е потта. И това, въпреки че първоначално изобщо не мирише, обяснява Биргит Хубер, ръководител на грижа за красотата в Асоциацията за грижа за тялото и детергент.

„Потта се състои от 99 процента вода, която се изпарява, и половин процент сол.“ Останалите половина процента обаче съдържат урея, аминокиселини и млечна киселина, както и протеини, мазнини и захар. "Те се разграждат от бактериите, присъстващи на кожата, и това мирише - колкото по-дълго бактериите могат да се разпространят там, толкова повече."

Изпотяването е жизненоважно

„Няколко милиона така наречени ендокринни потни жлези се разпределят по цялото тяло“, обяснява Хайдрун Холщайн, здравен съветник в потребителския център в Баден-Вюртемберг в Карлсруе. „Те отделят течност, която се състои предимно от вода и соли и първоначално е без мирис.“ Всеки ден около два литра вода се изпаряват върху кожата на човек. Това охлажда кожата и регулира телесната температура. В същото време тялото отделя токсини и по този начин укрепва собствените си защитни сили. Тези функции на тялото са от съществено значение.

Въпреки това, тялото може да бъде специално подкрепено отвън, когато се охлади, така че да не се налага да произвежда допълнителна охлаждаща пот. Това се отнася за прегряване, например по време на физически натоварващи упражнения или през лятото. Колкото повече въздух има, толкова по-лесно тялото разсейва топлината. Следователно отворените прозорци или, ако е необходимо, вентилатор са важни помощни средства.

Чист въздух и студен душ

Колкото повече от този чист въздух попада директно върху кожата, толкова по-добре. „Идеално е ефирно, не прекалено прилепнало облекло, за предпочитане от естествени материали като памук“, съветва Мадлен Шунтер, дерматолог от Лаупхайм близо до Улм. Отдолу част от потта изсъхва на повърхността на тялото. Останалата влага се изтегля навън чрез дишащите материали.

„Редуващи се душове задействат циркулацията сутрин. Студеният душ в края също така гарантира, че порите - включително тези на потните жлези - се свиват “, добавя Холщайн. Сеансите на сауна също тренират потните жлези. Градинският чай и сминдухът дори се считат за антиперспиранти.

Кафето, алкохолът и цигарите насърчават производството на пот

Цяла поредица от фактори, от друга страна, увеличават производството на пот. Много от тях могат да бъдат намалени или дори изключени. „Всеки, който пие много кафе, чай или алкохол, или пуши много, се поти повече“, обяснява Холщайн. Лютите подправки като лют пипер и особено наднорменото тегло също стимулират производството на пот. И накрая, хората с лоша циркулация се потят повече от тренираните спортисти.

С настъпването на пубертета се развива втори вариант на жлезата. „Така наречените апокринни жлези са разположени предимно в подмишниците, в гениталната област и около зърната“, обяснява здравният съветник. Освен вода и сол, от тях се отделят мазнини, протеини и аминокиселини, особено когато има вълнение, страх или стрес.

Секретът от апокринните жлези е място за размножаване на хиляди микроорганизми. Ще намерите идеални условия за живот в тъмното, топло, влажно подмишница. „Микроорганизмите разграждат съставните части на потта“, обяснява проф. Ханс Хат, клетъчен физиолог от Рурския университет в Бохум. „Това създава къси, разклонени молекули на мастни киселини.“ И те миришат. Има и ароматни компоненти, например от храненето, както и отделни компоненти. „Резултатът е: Всяка миризма на пот на подмишниците е различна. И: Всеки мирише различно интензивно. "

И тук може да се приложи принципът „намалете причинителите на изпотяване“: Тези, които управляват стреса и страховете си с помощта на методи за релаксация или комуникационно обучение, ще намалят потната си пот. Хомеопатията или акупунктурата също могат да облекчат проблема с изпотяването.

Бръсненето и измиването затрудняват живота на бактериите

В противен случай сапунът и водата са достатъчни за много хора, за да премахнат и предотвратят миризмата. Ако се използва антисептичен сапун, това особено затруднява живота на микроорганизмите. „Друга важна мярка е скъсяване или обръсване на косата под мишниците“, съветва дерматологът Шунтер. Това намалява общата повърхност, върху която потта и бактериите могат да се разпространяват и насърчава проветряването на кожата.

И накрая, дезодорантите са популярни убийци на миризми. Те се прилагат пестеливо върху леко почистена, суха кожа и работят по различни механизми. „Продуктите с алуминиеви соли действат върху самите потни жлези и затварят изходите си“, обяснява Хат. Тези с антибактериални съставки убиват микроорганизмите, а дезодорантите с парфюми неутрализират миризмата. Дезодорантите обикновено съдържат комбинации от активни съставки.

Антиперспирантите се предлагат в аптеката без рецепта. Те съдържат значително по-голям дял алуминиеви соли в сравнение с конвенционалните дезодоранти. Тези, които обилно се потят, трябва да използват такова лекарство като лек за около три седмици. За целта антиперспирантът се нанася вечер и трябва да действа добре. Подхранващи добавки като градински чай или лишей от брада намаляват възможното дразнене на кожата след нанасяне.