Потъпкващата вода кара тялото ви да върви

Потъпкващата вода според Себастиан Кнайп подхранва тялото отново, охлажда го през горещите летни дни и предлага други ползи за здравето. В национален мащаб има паркове, басейни или здравни курорти. Пътуващ басейн ви кани да тъпчете вода и има температура на водата под 18 градуса по Целзий.

Защо стъпването по вода е здравословно?

Потъпкващата вода означава добре дошло охлаждане, особено при летните температури, и предлага огромни ползи за тялото:

Ползи
- Вашата циркулация се стимулира
- Насърчаване на кръвообращението
- Помощ срещу разширени вени
- Горещите крака се охлаждат
- По-добър сън
- Засилва се метаболизмът
- Укрепване на имунната система
- Вените са укрепени
- Мигрената се облекчава
- стабилизира нервната система

Когато тъпчете вода, водата в тъпчещия басейн не трябва да е по-висока от вдлъбнатината на коленете ви и при никакви обстоятелства не трябва да надвишава 18 градуса по Целзий. Ако в близост няма басейн, се препоръчва поток или вана у дома. Предупреждения се дават срещу тъпчене на вода в случай на заболявания на пикочния мехур и бъбреците, инфекции, нарушения на кръвообращението и менструация. Тези, които са здрави, могат без колебание да влязат в топката.

Правилно стъпване на вода

Особено през топлия сезон тъпченето на вода е истинско удоволствие, тъй като водата в тъпчещия басейн има приятна едноцифрена температура. Трябва да се спазват няколко важни заповеди. Топлите крака с добра циркулация са предпоставка.

1 оферта
Бавно пристъпете във водата и преминете през стъпващия басейн с бързи темпове.

2-ра заповед
Водата трябва да бъде не повече от под коленете. Ако температурата на водата е малко неудобна при първите стъпки, най-добре е да направите кратка почивка, поемете дълбоко въздух и продължете.

3-та заповед
Първият кръг трае максимум 1 минута, а вторият може да бъде 2 минути. Винаги ходете с бавно темпо на щъркел. Почивката трябва да продължи един час преди следващото кандидатстване.

След като излезете от басейна, направете няколко крачки навън и просто избършете краката и краката си с кърпата. Правилно направено, краката показват цвят в минимално розово и ако се усеща изтръпване на топло усещане.

4. Никога не натоварвайте прекалено много тялото след нанасянето, защото циркулацията може да падне тук. Пийте достатъчно вода, неподвижната вода е идеална тук.

Както можете да видите, лечението с Кнайп предлага много предимства за вашето тяло, душа и дух. Тук е релаксацията. Опитай.