Пост и без бръчки с диетата Perricone

Тайната рецепта на американски дерматолог помага срещу мазнини и бръчки. Ето как се прави:

Хайди Клум, Дженифър Лопес, Джулия Робъртс и Дженифър Анистън имат едно общо нещо: Всички те трябва да дължат на мечтаната си фигура и младия си външен вид метода Perricone. Но какво точно е това? Тайната рецепта за живот без мазнини идва от американския дерматолог Dr. Николас Периконе. С диетата си лекарят обещава по-стройно тяло и по-малко бръчки само след три дни. Със своите съветници той бързо се превърна в мегазвезда в диетичната сцена. Неговото мото е: „Има фейслифт във вашия хладилник“ - което означава нещо като: „В хладилника ви има всичко за фейслифт“.

Какво представлява методът Perricone?
Д-р Първоначално Периконе искаше да проучи как хранителното поведение влияе върху развитието на бръчките.При това той откри, че има диета, която не само изглажда кожата, но и кара излишните килограми. Разчита на много антиоксиданти, добри мазнини и ценни въглехидрати.

Как точно работи тази чудодейна диета? Основата на метода Perricone е следната: Храната с висок гликемичен индекс ви прави стари и дебели. Така че продуктите от бяло брашно и захарта са табу! Наситените мазнини (колбаси), червеното месо и млечните продукти с високо съдържание на мазнини са също толкова неблагоприятни. Освен това трябва да се избягват храни, които могат да предизвикат възпаление. Това е известно с арахидоновата киселина - компонент на много животински храни. Тъй като при образуването на бръчки минималните възпалителни процеси също трябва да играят роля.

Можеш да ядеш:

Програмата Perricone се завършва с приема на хранителни добавки, за които също се предполага, че имат антиоксидантен ефект. Това са омега-3 мастни киселини и коензим Q10, както и витамин Е.

Лекарят разчита и на десет суперхрани, които са особено подходящи за отслабване и би трябвало да помагат срещу бръчки. Това са те: