Мазни: Тези закуски са истински калорични бомби

Всеки има дневни калории, които са средно около 2000 kcal. Това обикновено е достатъчно за три пълноценни хранения. При условие, че изберете правилната храна! Тъй като много малка гарнитура има съдържание на калории, което може да се конкурира с основно хранене. Ще ви покажем кои закуски са истински храни за угояване.

Просто го свалете - така работи!

Топ 7 калорийни капана

# В магазина за кебап

Пюриран боб, нахут, билки и подправки: фалафелът е напълно здравословен сам по себе си. Ако обаче поръчате айран за освежаване и четири баклави за десерт в магазина за кебап, можете бързо да надвишите дневните нужди от калории с едно хранене. Напитката има 175 kcal, сладките сладкиши около 510 kcal на парче. Заедно с фалафела, който е пълен със салата и мазен сос, в крайна сметка получавате малко под 2000 калории. лудост!

# На италианския

Ходенето в италианския ресторант всъщност е табу за хора, които се хранят, и то не само заради пица, паста и лазаня. Чаша Aperol вече отчита 280 kcal, салата с дресинг 120 kcal, червено вино 140 kcal и тези, които в крайна сметка имат порция тирамису, могат да добавят още 460 kcal. Без основно ястие вече сте постигнали половината от дневните си калории. Кой би си помислил това?

# В бирената градина

Не само международната кухня може да ви напълнее. Калорийните бомби също са скрити в бирената градина, където може би най-малко ги очаквате. Или бихте си помислили, че само литър бира има 420 ккал? Ако добавите два геврека с по 340 ккал всеки, порция Obatzda с 610 ккал и салата с наденица с още 470 ккал, ще бъдем на 1840 ккал. Звучи много, но всъщност не ви зарежда. Досадно!

Факт за показване: „Тогава просто ще взема малко плодове!“ Това също не е идеалният начин за отслабване. Сушените фурми, смокини и стафиди се състоят почти изключително от захар. Защо? Консервацията премахва влагата от плодовете. Това, което остава, е фруктоза.