Свръхкиселина и пролетна умора

Докато природата започва да цъфти и да пониква отново навън, много хора имат махмурлук: Въпреки че дните стават все по-дълги и по-топли, трябва да се прозявате през цялото време и да се чувствате накуцващи. Пролетната умора следва почти безпроблемно енергийния минимум през зимата. Това също може да скрие метаболитни проблеми, които могат да бъдат проследени обратно до нарушен киселинно-алкален баланс.

Пролетна умора - въображение или реалност?

Промените в човешкия организъм, когато навън се затопли, противоречат на факта, че пролетната умора е просто мит, въображение или просто „забавено“ зимно бездушие. Всъщност промяната в климата е основната причина за феномена на пролетна умора. Когато зимата бавно губи своя студен ужас и манометърът на термометъра се изкачва нагоре, това може да бъде стресиращо предизвикателство за организма: кръвоносните съдове се разширяват при по-високи температури и кръвното налягане спада леко. Последицата? Уморени сме!

Умората може да бъде особено силна, когато времето все още се бори във взаимодействието между студено и топло. В тази нестабилна метеорологична ситуация пролетната умора може да се прояви още по-често. Всъщност така нареченото ниво на мелатонин в нашето тяло също играе важна роля, когато става въпрос за умора. Концентрацията на хормона на съня е особено висока след зимните месеци. Въпреки по-топлите температури, все още сме в режим на хибернация.

Как метаболизмът влияе на пролетната умора

Когато навън е студено и неудобно, храната трябва да е гореща и питателна. Нищо чудно, че зимната кухня често е много обилна и мазна и че рядко се сервират леки и средиземноморски ястия. Тази зимна кухня с много месо, млечни продукти, животински мазнини и вероятно също много захар, обаче съдържа твърде много образуващи киселина и твърде малко основни форми - това може да наруши киселинно-алкалния баланс. Вкисляването може да бъде резултатът, който може да окаже значително влияние върху метаболизма ни. Излишъкът от киселини в нашето тяло има отрицателен ефект върху производството на енергия в клетките. Сърдечната зимна кухня, но и независимото нарушаване на киселинно-алкалния баланс, има последствия за нашата фитнес. С други думи: Прекаленото подкисляване може да стои и зад пролетната умора или да го благоприятства.

Излезте от енергийните минимуми

Диетата, богата на основи, е добър начин да започнете отново, когато пролетта е в началните блокове. По този начин киселинно-алкалният баланс може да бъде излекуван отново и освен това базовите форми като пресни, внимателно сварени зеленчуци и плодове осигуряват много важни хранителни вещества и витамини, които ни карат да се приспособим отново. Хубав страничен ефект: едното или другото кило също пада. Тук ще намерите преглед на храните, които формират основата.

Вашият екип от киселинно-алкалния водач ви пожелава весела пролет