8 съвета за прочистване на организма

Най-добре е да почиствате тялото стъпка по стъпка с помощта на прости средства. Ограничителните лекове могат да навредят на организма и да доведат до слабост.

С Пречистване на тялото здравето може да се насърчи и теглото да се контролира. Препоръчваме да прилагате прости ежедневни съвети, вместо да приемате ограничителни лекове.

В днешната статия ще намерите 8 препоръки за прочистване на организма, с които можете да подпомагате организма си в елиминирането на токсините по един прост и естествен начин всеки ден.

Можете също така да ги приложите на практика много лесно и без големи усилия.

Прочиствайте организма всеки ден

Както споменахме по-рано, той е далеч по-ефективен, за включване на малки, прости навици в ежедневието, отколкото извършването на екстремен режим на почистване веднъж годишно.

Съвети за прочистване на организма

1. Лимонена вода на гладно

Веднага след ставане е препоръчително да изпиете една или две чаши вода със сок от половин лимон. След това трябва да изчакате половин час за закуска.

Този прост навик активира храносмилателната система, подобрява функциите на черния дроб и червата, премахва замърсителите от предния ден и активира метаболизма.

Ако имате запек, можете да пиете гореща вода, която да ви помогне да изпразните червата си.

2. Зехтин на гладно

Това домашно лекарство не е толкова добре известно, мнозина трудно поглъщат маслото, но е отлична алтернатива или добавка към лимонова вода.

Ако приемате супена лъжица зехтин екстра върджин на гладно, можете да активирате черния дроб и жлъчния мехур, защото цялата енергия на храносмилателната система ще бъде насочена към смилането на това здравословно масло.

Можете също да използвате това просто домашно лекарство за борба с диарията.

3. Оцет и сода за хляб

Когато си направите чаша вода със супена лъжица ябълков оцет и супена лъжица сода за хляб, получавате отлична, укрепваща и почистваща напитка.

Важно е обаче винаги да се пие на гладно, за да се постигнат желаните ефекти. След това трябва да изчакате поне половин час за закуска.

Киселинността на оцета балансира алкалната сода на прах. За да стойността на рН в организма е балансирана.

4. Два литра вода на ден

Един от най-лесните и популярни начини за детоксикация на организма е с вода. Трябва да пиете около 2 литра от него на ден.

Повечето пият по-малко от литър вода на ден, което изсушава организма и вече не може да изпълнява правилно своите очистващи функции.

Водата винаги трябва да се пие извън хранене, за да може токсините да се изхвърлят по-добре.

Ако не обичате чиста вода, можете да добавите малко лимонов сок, стевия или пресни ароматни растения.

5. Ранна вечеря

Този прост навик може значително да подобри качеството на живота ви, защото вечерята има пряк ефект върху черния дроб.

6. Подправете с куркума и лют червен пипер

За да се възползвате от изключителните свойства на тези подправки, трябва да ги използвате редовно в ястията си.

Не само можете да го използвате, за да подобрите вкуса на голямо разнообразие от храни, но също така можете да популяризирате здравето си и да прочистите тялото си!

Ние препоръчваме куркума, тъй като този интензивно жълт корен подобрява функцията на черния дроб, наред с други неща. Кайенският пипер помага за прочистването на кръвта.

7. Зелени смутита

Зелените смутита са модерни, защото имат вкусен вкус и са много здравословни. Когато комбинирате пресни плодове и зелени листни зеленчуци, получавате прочистваща, ревитализираща напитка, която също ви помага да отслабнете.

Суровите зеленчуци като спанак, целина, листа от цвекло или рукола са отлични за това.

8. Чиа семена

Семената от чиа помагат за прочистването на дебелото черво и регулират запека и други храносмилателни разстройства.

Просто трябва да ги накиснете във вода за една нощ и след това да ги вземете на следващата сутрин сами или в комбинация със сок или смути.