Тези закуски поддържат стомаха ви плосък през целия ден на почивка

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Всеки, който все още не се чувства готов да представи на обществеността с бикини или бански костюм, се нуждае от SOS план за плосък корем. Има една и тя се върти около хранене край басейна или на почивка.

Обикновено се спуска надолу до басейна стръмно като водна пързалка. Пържените картофи в басейна са популярна мощна храна, а най-доброто освежаване е Coca Cola с кубчета лед на почивка. В допълнение към тези Cheat Days, тя може да бъде здравословна, така че тялото на бикини да остане реалистично.

Освежаващите закуски също са здравословни едновременно. Хубав страничен ефект: Те осигуряват хубав, плосък корем през целия ден.

Правилната сурова храна

Зеленчуците се нарязват бързо, остават пресни дълго време и са практична, освежаваща закуска между храненията. Освен това осигурява допълнителни витамини и жизненоважни вещества.

За постоянно плосък корем обаче трябва да избягвате червен пипер, броколи, кольраби и карфиол; пръчките от целина също трябва да се консумират с повишено внимание. Всички те се считат за трудно смилаеми и много задъхани, особено ако има добавена много течност - в горещ летен ден трябва да изпиете около 2-3 литра. По-добре: Подправете краставицата и моркова с кисело мляко.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Кой плод е подходящ за басейна?

Популярни хапливи плодове като грозде, ябълки, сливи или боровинки може да бъде трудно да се намерят в храносмилателния тракт и да причинят болезнени газове. Нектарини и праскови, ягоди и малини са по-подходящи за плосък корем.

Вкусни богати на протеини закуски между храненията

Всеки, който прекарва ден в басейна, езерото или плажа, огладнява. За да не се изкушите дори да ядете нездравословна храна, хладилната чанта трябва да съдържа и обилни закуски. Пилешки, скампи или ананасови пръчици са особено подходящи. Завийте избора си с тънък вафлен бекон с намалено съдържание на мазнини или варена шунка, намажете с малко зехтин и изпечете във фурната за около 10 до 20 минути, докато стане хрупкава. Има и пълнозърнест хрупкав хляб. Напълва ви, утолява апетита ви за солени храни и осигурява плосък бикини корем.