Пилешката диета

Пилешката диета
американците ги обичат
пилетата по-малко .

Ползи:
можете да направите тази диета вкусна и разнообразна Недостатък:
твърде малко въглехидрати - следователно не е подходящ за хора, които са свикнали с добри 4000 калории на ден. Тази диета ги води до глад.

всички немаслени

Калории:
1200 на ден

Хранителни вещества:
40% въглехидрати
40% протеин
20% мазнини

Дневна програма (пример)

Закуска:
Чай от кафе или мляко
хрупкав хляб
пилешки гърди
нискомаслен кварк
Apple

Обядвам:
Пиле във всички немаслени вариации
салата
малко ориз/картофи

Вечеря:
Пиле във всички немаслени варианти
салата
малко ориз/картофи

напитки
Минерална вода
Чай, кафе
Плодов сок
Зеленчуков сок
чаша вино от време на време
чаша винен шприц
бутилка бира

От всички протеинови бомби, почти най-препоръчителната диета, защото можете да я варирате добре и дори работещите хора в столовата със сигурност винаги ще намерят някакъв вид ястия с пиле и да го модифицират.
В дългосрочен план обаче това не е решение, тъй като след известно време просто не можете да видите повече пиле.