Практика и медицина

Нивата на витамин D по време на бременност влияят на риска от преждевременно раждане 28.11.2017

Молекулярен механизъм: Може ли DHA да защити нервните клетки? 28.11.2017 г. | Новини от жизненоважно вещество

Ниските нива на витамин D вървят ръка за ръка с намалена продължителност на живота 28.11.2017 | Новини от жизненоважно вещество

Магнезият може да предотврати фрактури на костите 31.05.2017

Контрацептиви: Полифенолите предпазват жените от странични ефекти на хапчето 31.05.2017

  • 1
  • 2
  • 3
  • .
  • 5
  • Напред>

хранене

Направили ли сте вече опит, че една и съща храна може да има напълно различни ефекти върху работоспособността и телесното тегло при различни хора?

Докато изглежда, че някои хора могат да консумират всякакво количество и да поддържат личните си целеви килограми без никакви проблеми, други "просто трябва да погледнат" храната, за да напълнеят отново.

Добре известно е, че всички ние сме генетично различни. Но че тези разлики се простират дълбоко в централните метаболитни процеси, като използването на въглехидрати и мазнини, става все по-известно през последните години и едва наскоро се използва за практически цели.

Това е от огромно значение за областта на съдовата медицина, тъй като от една страна наднорменото тегло и затлъстяването могат да имат отрицателни ефекти върху целия метаболизъм, а от друга страна недохранването може да даде ход на болестни процеси, които в крайна сметка също могат да увредят кръвоносните съдове. Обикновено е само въпрос на време ефектите да бъдат забелязани и усетени.

Въпреки това могат да изминат години и десетилетия, преди да се забележат щетите, защото ние хората като биологични системи сме изключително приспособими и можем да издържим много, преди да се изразходват резервите.

Тук идва персонализираното хранене:

  • Той предлага възможност за оптимизиране на състава на диетата, така че да отговаря на генетично детерминирания метаболитен тип. Това улеснява, а понякога дори е възможно да се постигне необходимото намаляване на теглото и по-специално да се поддържа теглото и да се избегне ефектът "йо-йо".
  • Тъй като трябва да се приеме, че голям брой заболявания и оплаквания са свързани с диетата или поне са облагодетелствани от недохранването, персонализираното хранене като цяло може да подобри здравословното състояние

Така че всеки може да се възползва от персонализирането на диетата си!
Особено положителни ефекти могат да се очакват в следните случаи:

  • за хронична умора и изтощение
  • при хронични възпалителни заболявания
  • при атеросклероза, особено за вторична профилактика, ако вече са настъпили усложнения
  • с високо кръвно налягане и холестерол
  • при захарен диабет тип 2
  • ако имате наднормено тегло
  • ако искате да намалите или стабилизирате телесното си тегло
  • ако искате да оптимизирате ефективността си
  • ако имате неясни, хронични оплаквания
  • ако искате да предприемете превантивни действия чрез оптимизирана диета.

Списъкът не е изчерпателен, със сигурност има по-добри и много индивидуални причини всеки да оптимизира диетата си.

Можете да научите повече за предисторията и практическото приложение на персонализираното хранене на страниците „Наука и практика“.

Ако сме предизвикали интереса ви към персонализираното хранене и имате някакви въпроси, моля, обадете ни се (0731-9216171) и попитайте за г-жа Ситаридис или д-р. Pfistner или ни изпратете имейл.

Понастоящем лекции на практика по тази тема не се провеждат поради недостатъчно място. Онлайн лекции/уеб семинари са в процес на подготовка.