Палачинки с риба тон и лук Vibono

Енергийна плътност: 1,2 kcal/g

Съставки за 2 порции

За тестото:
4 яйца
приблизително 100 ml мляко
4 супени лъжици ...

благодаря за вашата оценка!

Следите ли ни тук?

благодаря за вашата оценка!

Ние се интересуваме от вашето мнение.

благодаря за отзивите ви!

Пълен достъп до всички рецепти
Избрани съвети за отслабване
Коучинг без електронни книги, съвети, треньорска група и др.
Кабриолет в пълен пакет (срещу допълнително заплащане)

All inclusive!
Всички рецепти u. Съвети за отслабване
Всички коучинги, електронни книги и т.н. Треньорски писма
Членство в треньорската група

Подобни рецепти

Азиатски палачинки с пиле

Палачинки Болонезе от тавата

Месни палачинки с нахут

Спаначени палачинки с бекон и яйце

Палачинки от козе сирене с авокадо

КОУЧИНГ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Станете член на Vibono сега! Повече за това тук.

Коментари 39 публикации

Мисля, че тези рецепти за палачинки са наистина страхотни, но винаги пишете, че трябва да си хапвате, но имам големи проблеми с това, трябва да мога да ям поне 2 от тях!

Силвия Кьониг - 13 ноември 2020 г. отговор

Здравейте Силвия, размерът на порцията по тази рецепта е 350 g. Ако това не ви е достатъчно: направете си голяма салата или увеличете количеството на рецептата с една трета. Ооо или поднасяте малко десерт след това ...? Това е валидно. Помага ли ви? GLG, Никол

Никол Лехнер - 17 ноември 2020 г. отговор

Много вкусно и огромна порция ... пропуснахте една четвърт добре? Останалото ще бъде поднесено утре с голяма чиния за салата или вкусен вибонов десерт

Ute Dörner - 11 април 2019 г. отговор

Никол ван де Санд - 1 март 2018 г. отговор

Мога ли да използвам и кокосово масло вместо избистрено масло?

Брижит Грасхоф - 17 септември 2017 г. отговор

Къде се използва избистрено масло?

Вибоно - 17 септември 2017 г. отговор

С какво мога да заменя ракетата?

Heike S. Böer - 30 юли 2017 г. отговор

Агнешка салата например? Но това е съвсем различен вкус ...

Вибоно - 30 юли 2017 г. отговор

Разбира се, брашното не е добро за дните за смяна, но след дните за смяна мога да го направя с пълнозърнесто брашно.

Стефани Ланг-Анфанг - 5 юни 2017 г. отговор

Вибоно - 5 юни 2017 г. отговор

Бих искал да пека палачинките с брашно, защото не ми е позволено да консумирам толкова протеини.
Колко VK брашно съответства?

Теа - 30 март 2017 г. отговор

Можете да го замените 1: 1.

Вибоно - 30 март 2017 г. отговор

Абсолютно вкусно и съм пълен с картон

Петра Р. - 15 януари 2017 г. отговор

Здравейте, какво мога да взема вместо протеиновия прах?

Кони - 11 януари 2017 г. отговор

Пълнозърнесто брашно. Но опитайте с протеиновия прах, особено ако сте z. Например, ако искате да ядете вечер храна с ниско съдържание на въглехидрати, палачинка като тази е идеална.

Вибоно - 11 януари 2017 г. отговор

Би било много полезно да се спомене дали тук се използва някакъв вид мазнина за пържене на палачинката. Тъй като тук няма нищо написано, не използвах нищо и веднага палачинката беше изгорена, така че обръщането вече не беше опция. Ако без мазнини, тогава бих се интересувал как успя да го обърнеш.

Моника - 8 януари 2017г отговор

Добавих го, благодаря, че посочих това.

Вибоно - 8 януари 2017 г. отговор

Здрасти .
Можете ли да използвате и друг протеинов прах?
Lg

Stefanie Bonneß - 28 декември 2016 г. отговор

Ние тестваме нашите рецепти само с протеиновия прах на вибоно, така че не мога да отговоря на въпроса ви.

Вибоно - 28 декември 2016 г. отговор

Съществува и възможността да се направи това без vibono?

Кристина - 21 ноември 2016 г. отговор

Можете да използвате пълнозърнесто брашно.

Вибоно - 21 ноември 2016 г. отговор

Супер вкусно дори без ракета - прави се бързо. Следващия път ще подправя с подправка за пица ... хммм ... благодаря!

Анонимен - 22 октомври 2016 г. отговор

Просто ядох страхотната палачинка. За съжаление нямах никаква ракета. Но все пак имаше страхотен вкус. Определено ще го пробвам следващия път.
Благодаря за страхотните рецепти 🙂

Биргит - 4 октомври 2016 г. отговор

Здравейте, скъпи колеги кампании и скъпи екип на Vibono!

Порциите са страхотни! Всичко е вкусно ! Очевидно ядеше много по-зле преди! А порциите ми бяха по-малки и някак си никога не се пълних! Но за това сега!

Мелани Шаберик - 24 септември 2016 г. отговор

Здравейте, мога ли да взема вода вместо мляко?

Флейк - 24 август 2016 г. отговор

Подобрява се с млякото. Ако не можете/не искате да използвате краве мляко, рецептата работи и с растително мляко.

Вибоно - 24 август 2016 г. отговор

Толкова вкусна, аз съм напълно развълнувана.

Карин Хербиг - 22 август 2016 г. отговор

Мога ли да използвам друг продукт вместо прах Vibono?

Надин Фицен - 18 юли 2016 г. отговор

Ние тестваме нашите рецепти само с протеиновия прах на вибоно, така че не мога да отговоря на въпроса ви.

Вибоно - 18 юли 2016 г. отговор

Днес направих палачинката за първи път. Кара да се чувствате сити ... Никога не бих предположил.
Вкусно също.
Намерих го обаче малко сух, не можете да използвате рибата тон с дресинг (лук и грах) ?

Колко калории има в порция?

Даниела - 7 април 2016 г. отговор

Даниела, не така изчисляваме тук, особено след като размерите на порциите се различават значително от човек на човек.
ED е зелен на 1,2, така че можете да ядете пълното си с него.

Вибоно - 7 април 2016 г. отговор

Мога да използвам меко брашно. ... зад гърба ми са моите дни на преобразуване. .

Карола - 5 април 2016 г. отговор

Можете също да използвате протеиновия прах за печене/готвене след UT, така че лесно можете да приготвите ястие с ниско съдържание на KH.

Вибоно - 5 април 2016 г. отговор

Можете също да използвате риба тон в зехтин?

Джулия - 10 февруари 2016 г. отговор

Това би увеличило ED; Освен това използваните масла често са с лошо качество. Така че по-добре не.

Вибоно - 10 февруари 2016 г. отговор

Здравейте, рецептата също отива към промените?

Джеси - 23 януари 2016 г. отговор

Да, подходящ е за дните за смяна.

Вибоно - 23 януари 2016 г. отговор

Вкусът е страхотен! Абсолютният чук. Не мислех така. Отсега нататък ще има още. Страхотна комбинация с ракетата!