Оцеляване през зимата - тези съвети са важни в студа

Категория: Оцеляване | все още няма коментар

От Мартин Гебхард. Разгледайте страницата му „За мен“ и се абонирайте за неговия бюлетин.

Лошото зимно време и студът представляват големи предизвикателства за оцеляването.

За да избегнете ненужни рискове, е важно да планирате внимателно предварително.

Следващите съвети могат да ви помогнат да се подготвите за оцеляване в студа.

Поддържане на топлина през зимата

Комбинация от по-кратки дни, силен вятър, по-ниски температури и лед и сняг благоприятства един бързо охлаждане на тялото ви.

Той трябва да работи по-усилено и да изгаря повече калории, за да ви топли.

Ето защо една от най-важните задачи за оцеляване в студено време е да следите телесната си температура.

Облечете се на слоеве

Това е най-добрият начин за регулиране на телесната температура в студено време.

Няколко слоя са по-добри от един дебел слой, тъй като въздухът, нагрят от тялото, образува такъв между слоевете Изолация от студа.

Три-пет слоя се препоръчват за повечето възрастни. Първият слой трябва да бъде направен от материал, отделящ влагата, за да отделя потта от кожата.

Външният слой винаги трябва да е водо- и водоустойчив, за да сведе до минимум топлообмена и да държи влагата далеч отвън.

Слоевете също са чудесни за регулиране на температурата, тъй като можете да обличате и сваляте дрехи, колкото са ви необходими, за да избегнете изпотяване или замръзване.

За да продължите да се движите

Когато се движите сърдечната честота остава висока и това циркулира топла кръв до вашите крайници.

Трябва обаче да се уверите, че поддържате умерено темпо и да не се пренапрягате.

Когато се къпете в пот, влагата позволява на тялото ви да се охлади. Съблечете дрехите, ако ви стане прекалено топло. Забавете темпото си или си правете редовна почивка, за да не се изтощавате твърде бързо.

За да продължите да се движите

Покрийте главата си

До 90% от телесната топлина се губи през главата.

Шапката не само предотвратява това, но и предпазва ушите ви от измръзване. Можете също така да ги свалите лесно, ако ви стане твърде горещо.

90% от телесната топлина се губи през главата

Осигурете енергийни доставки

Тъй като оцеляването през зимата изгаря много енергия чрез активност и за да поддържате телесната си температура, трябва да консумирате допълнителни калории и течности.

Важно е, пакетирайте допълнително висококалорични дажби. Това могат да бъдат например ядки, мюсли, енергийни барове или енергийни гелове.

Изотонични прахообразни напитки, смесени във вода или разтопен сняг, осигуряват на тялото по-добра хидратация, отколкото само водата.

Ядките осигуряват протеини и въглехидрати и са перфектна храна за оцеляване

Изградете подслон

Изграждането на подслон е основен приоритет при студено време.

Добрият подслон ще предпазва от вятър и влага и ще ви позволи да се затоплите.

Оцеляването при студено време представлява някои допълнителни предизвикателства и ползи за изграждането на подслон.

Най-простата конструкция е подреждането на сняг върху рамка, направена от клони. Снегът е отличен изолатор и прави отличен външен слой за подслон.

Одеяло или брезент работи добре като покрив. Просто изградете рамка от клонки и поставете одеяло или брезент върху нея. Или можете да го използвате като изолационна подложка за допълнителна защита срещу студ и влага.

Ако искате да запалите огън в заслона, не забравяйте да включите въздушен отвор за вентилация. В противен случай съществува риск от задушаване.

За да запалим огън

Пожарът е от съществено значение в сценария за оцеляване при студено време по две причини.

Първо за теб Поддържай топло. Това изглежда очевидно, но важността не може да се подчертае достатъчно. Да имаш огън става твой Увеличете морала и поддържайте страха от измръзване под контрол.

Второ, да Топене на сняг. Това ви дава почти неограничен Водоснабдяване и врящата снежна вода убива патогени.

Когато събирате дърва през зимата, по-добре е да изберете клони, които не са покрити със сняг, в противен случай влагата в дървото ще затрудни изгарянето. Потърсете мъртви клони в долните части на дърветата.

Огън в снега

Тъй като има много начини да разпалите огъня, аз написах електронна книга за това. В това ще ви покажа подробни снимки и ще намерите различните структури на пожарите в зависимост от целта: огън за поддържане на топлина, нощен огън или огън за готвене.

Ако искате да научите повече за тиндър и как да разпалите огън, погледнете моята книга „Пожарният буквар“.

Първа помощ при студено време

Двата най-големи медицински проблема, които могат да възникнат при оцеляването през зимата, са Хипотермия (Хипотермия) и Измръзване.

И двете са много опасни и винаги трябва да се имат предвид. Ето защо е важно да знаете симптомите и какво да направите веднага.

Разпознайте и лекувайте хипотермия

Хипотермията е състояние, при което телесната температура пада под способността за саморегулация.

Това обикновено започва, когато Основна температура под 35 градуса по Целзий лъжи. След това трябва незабавно да се предприемат действия.

Симптомите на хипотермия включват студени тръпки, загуба на координация, слаб пулс, сънливост, бавна реч и объркване или загуба на памет.

Най-доброто нещо, което трябва да направите в този случай, е да се обадите незабавно на спешен лекар. Ако това не е възможно или отнема известно време, докато лекар пристигне, е важно свалете мокри дрехи.

Намерете защитена зона, ако има подслон или огън, за да предотвратите допълнителни загуби на топлина.

Ако пътувате с няколко души, телесната топлина на спътниците също може да се използва за затопляне.

Пиенето на топла течност също помага за възстановяване на телесната температура.

Разпознава и лекува измръзване

Измръзване се случва, когато част от тялото, обикновено крайниците като открито ухо или нос, стане толкова студено, че става Ледени кристали в тъканта форма.

Трябва да имате измръзване лекувайте незабавно, тъй като те водят до загуба на замръзналата част от тялото.

Можете да разпознаете измръзване по усещане за изтръпване в засегнатата област, бели петна по кожата, които почерняват с тежки измръзвания и втвърдяване на засегнатата област.

Ако е възможно, ще трябва да направите това, докато откривате измръзване незабавна медицинска помощ да донеса.

Отидете до заслон или огън и постепенно загрейте засегнатата област. За това можете да използвате и топла вода.

Не трябва обаче да поставяте горещи предмети върху засегнатата област. Това може да причини изгаряния, които няма да можете да почувствате поради изтръпването.

Опитайте се да не ходите, ако пръстите на краката или краката ви са замръзнали; това може да причини допълнителни щети. В никакъв случай не трябва да търкате засегнатото място, за да го затоплите.

Обобщение

Оцеляването при студено време крие много опасности.

Въпреки това, с малко планиране и внимателно подбрани екипировки за оцеляване при студено време, можете значително да увеличите шансовете си за успех.

Опитът играе важна роля за оцеляването през зимата.

Преди да се впуснете в голямо приключение, не забравяйте да посетите близкото Практикувайте в гората или снежната зона.

Това ще ви позволи да проверите дали вашето оборудване е подходящо и дали можете да запалите огън и да построите подслон.

Едва тогава има смисъл да се заемете с по-дълга обиколка.