Болка в тазобедрената става по време на бременност: причини, какво да правя?

Бременността силно натоварва женското тяло. Още в началото на втория триместър плодовете са мощна машина за обработка на хранителни вещества. Но в бъдещето на бебето е необходимо не само да се храни, то трябва да се затопли, транспортира, премахва отпадъчните продукти и т.н.

Един от резултатите от увеличения стрес върху женските тела е болката в тазобедрената става по време на бременност. Ще разберете проблема по-добре, отговорите на важни въпроси - по-нататък в статията.

Причините за оплакванията

Причините за болки в тазобедрената става при бъдещата майка са свързани с хормонални и метаболитни нарушения, както и с промени в биомеханиката на скелета, причинени от бременността. Основните причини:

Хормонални промени. В тялото на бременна жена произвежда специални пептиди (протеин със свойствата на хормон) - релаксин, който увеличава еластичността на лигаментния апарат на тазовите кости. Биологичната необходимост на този пептид е, че тазовите кости се разсейват зад главата на плода, но в същото време този хормон увеличава възможността за увреждане на тазобедрената става.

Претоварване на ставата поради растежа на матката. Добре, жена, бременна в продължение на 9 месеца, носи средно 10 кг и всички тези килограми са в стомаха й, променяйки биомеханичните натоварвания на гръбначния стълб и тазобедрените стави. По този начин претоварените стави са доста очевидни.

Недостиг на калций. Скелетът на детето започва през 7-та седмица и от този момент нататък той консумира голямо количество калций и да го вземе той може само от тялото на майката. Нуждата от калций при бременни жени е по-висока от нормалната 3 пъти и поради липсата на този микроелемент тазобедрената става и костите могат да се разболеят, зъбите да се счупят, в тежки случаи могат да възникнат сърдечни аритмии.

Влошаване на стари наранявания и хронични заболявания. Както вече споменахме, бременността представлява сериозна тежест за майчиния организъм и ако жената има заболявания или наранявания на костите и ставите, подгответе се за бременност предварително, отменяйки превантивните мерки.

Отразената болка. В късните периоди на бременността, нарушения на биомеханиката в гръбначния стълб, но и теглото на плода, натискът върху нервите водят до неврологична болка, която навлиза в седалището, симулирайки патологията на тазобедрената става.

Как да се отървете от болката?

Методите по-долу са предназначени да бъдат превантивни и лечебни. Ако имате проблеми с tasobedrennym ставата ще ви помогне да се отървете от болката. При ваше отсъствие има добра превенция, което е много важно, обърнете внимание на ранната бременност (15-20% оплаквания, че боли тазобедрената става, така че бъдещите майки не трябва да чакат „докато гръмотевиците се пропукат“).

Приемайте достатъчно количество калций по време на бременност. Бъдещата майка над 18 години ще се нуждае от един грам йонизиран калций на ден. За да се осигурят необходимите количества консумация, диетата включваше големи количества млечни продукти, предимно сирене и извара. Зеленчуците, ядките и рибата също са подходящи (това е източник на фосфор - съществен елемент за осигуряване на правилния баланс на калция).

Носенето на ортеза (колан) на стомаха от 3 триместър на бременността. Това позволява преразпределение на биомеханичния стрес върху скелета.

Повече почивка и релаксация - Универсален съвет за болка в тазобедрената става, независимо от причината.

Носете удобни дрехи и обувки, като избягвате високи токчета.

Ако умерено упражнявате, плувайте особено добре (укрепва мускулите, облекчава стреса и в същото време тренира ставата).

Налични са медицински средства за справяне с проблемите по време на бременност, но решението за приемане на болкоуспокояващи или противовъзпалителни лекарства трябва да бъде само лекар. Акупунктурата също е ефективна.

Заключение

Бременността е не само голяма благословия, но и тест за киселина за тялото на жената, така че се подгответе за майчинството. Трябва да се включите в упражнения за укрепване на мускулите и връзките на коремните мускули и тазовото дъно, да наситите тялото си с желязо и калций, за да се отървете от хронични заболявания, когато е възможно, и да се подготвите психологически.

Медицинското наблюдение е от голямо значение. Също така не трябва да приемате витаминни добавки без консултация със специалист. Вземането на хапче от болката в тазобедрената става, посъветва съседа или приятел, тъй като може да нарани себе си и детето си. Например излишъкът на калций в организма може да доведе до образуване на камъни (камъни), камъни в бъбреците, запек, неравномерен сърдечен ритъм и други проблеми. Поради тази причина всяка бъдеща майка просто трябва да посещава редовно родилния дом.