Колко калории консумирате, докато разхождате Vibono

консумирате

Движението консумира енергия. Така че калории. Колкото повече, толкова по-добре, когато искате да отслабнете. Ясно.

Но коя дейност всъщност поглъща колко?

Нека започнем днес със „спорт“, за който са ви необходими само краката: Отивам на разходка.

Представете си как вървите един час през пейзажа на снимката. Ако изминете четири километра, ще използвате приблизително 240 ...

благодаря за вашата оценка!

Следите ли ни тук?

благодаря за вашата оценка!

Ние се интересуваме от вашето мнение.

благодаря за отзивите ви!

  • Пълен достъп до всички рецепти
  • Избрани съвети за отслабване
  • Коучинг без електронни книги, съвети, треньорска група и др.
  • Кабриолет в пълен пакет (срещу допълнително заплащане)
  • All inclusive!
  • Всички рецепти u. Съвети за отслабване
  • Всички коучинги, електронни книги и т.н. Треньорски писма
  • Членство в треньорската група
  • Избрани рецепти и съвети
  • Достъп до „Моят коучинг“ (ограничен)
  • Важни функции на MyVibono
  • Калкулатор на енергийна плътност
подобни публикации

Откривайте нови неща, докато отслабвате с Vibono

Какво отличава Vibono от диетите

Колко бързо мога да отслабна с Vibono?

Съответстващи електронни книги

Електронна книга "Дни за подготовка и смяна"

Електронна книга "Кои храни мога да ям?"

Електронна книга "Отслабнете въпреки липсата на воля"

Електронна книга „Наслаждавайте се умело, вместо да го правите“

Електронна книга "Отслабнете с Vibono"

Подходящ
Треньорски писма

Треньорско писмо No7

Треньорско писмо No2

Треньорско писмо №1

Коментари 5 публикации

Страхотно за информацията. Имам фитнес програма, тежа 120 кг и се опитвам да изминавам поне 5,1 км на ден. Но приложението просто не е толкова точно и глупаво ви дава фалшиво чувство за сигурност по отношение на консумацията на калории, поради което всъщност винаги съм ял твърде много и следователно не можех да отслабна.

Изабел Шерер - 8 април 2019 г. отговор

Винаги мисля, че е глупаво да разчиташ на времето ...
двойно ... наполовина ... всички относителни, нали? Разбира се, ако изминете 6 км за един час, сте изгорили два пъти повече калории, отколкото ако изминете само 3 км. Но ако сега ви трябват 2 часа за същото разстояние 6 км, вие сте изгорили дори повече калории, отколкото ако сте го „управлявали“ за един час. Защото дори изправените консумирани калории! Разбира се, ако винаги искате да разбиете всичко до час, тогава е така, всичко това с математиката. Но трябва ли да бъде? Особено когато се разхождате, може да е по-приятно, ако имате нужда от повече време за маршрута и сте на крака за 2 часа. Като цяло повече изгорени калории! И ако това е дори по-забавно, отколкото да бързате из района „бързо“ и след това да го правите 5 пъти седмично, а не само 3 пъти, тогава като цяло е много по-ефективно!

Алекс - 4 април 2019 г. отговор

Сега правя обиколките си всеки ден отново. Времето всъщност няма значение дали дрехите са прави. Основното е, че имам чист въздух. Вървя между 5-6 км. След това очаквате хубава чаша чай и вибоновите ястия. Или ви харесва ястието от предния ден, или ястията, които са прясно приготвени.
LG

Бетина Франке - 11 януари 2019 г. отговор

Добре обяснено. Правя бързата си обиколка всеки ден. Това варира между 4-6 километра. Над хълма и долината и гората всичко е включено. Ако след това тръгна по заобиколен път, за да пазарувам, това е дори 8 километра. LG

Хайке Хупкау - 10 октомври 2018 г. отговор

[...] но ако тялото е на крак всеки ден и изгаря допълнителни 300 калории (например като прави бърза разходка в продължение на един час), тялото намира това за съвсем нормално. Ако след това внимавате, докато се храните и осигурите [...]

Наистина ли трябва да спортувам, ако искам да отслабна? | Блог на Vibono със съвети за отслабване - 28 април 2014 г. отговор