Палачинки с крема сирене

Кето диетата включва такива екстри винаги акцент на мен. Особено в началото не винаги ми беше лесно да се храня строго кетогенно. Бързите палачинки с крема сирене понякога бяха моето спасение.

Дори и днес все още обичам да ги ям на закуска с любимото ми Bulletproof Coffee. Особено когато бързате сутрин, те са идеалното решение. Една порция съдържа само 3,2 g въглехидрати, така че можете да им се наслаждавате и да останете в кетоза.

Кето рецепта за палачинки с крема сирене

съставки

60 г бадемово брашно
2 супени лъжици кокосово брашно
1 супена лъжица смлян еритрит
½ чаена лъжичка бакпулвер
3 яйца
¼ чаена лъжичка крема сирене
½ чаена лъжичка екстракт от ванилия
¼ чаена лъжичка смляна канела

Инструкции

бележки

Наистина трябва да опитате кето палачинките с крема сирене. Никога не сте яли палачинки толкова пухкави 🙂 Чувствайте се свободни да ми пишете коментар.

Сервира се с парче масло или шоколадов чипс без захар * или сироп за палачинки без захар * или няколко плодове, които оставате в кетоза.

Можеш Също така увеличете количеството съставки и направете кето палачинки за цялото семейство. Всеки ще обича да ги яде, независимо дали е на кетогенна диета или не.

Традиционната рецепта за палачинки, с която може би сте запознати, няма много повече калории, но много повече въглехидрати! Така че този вариант с бадемово брашно, кокосово брашно и еритрит е абсолютно кето съвместим, вкусен и по-здравословен.

Може да се интересувате и от тези публикации: