Отстъпваща линия на косата и сътрудничество: Видове косопад

Губим около 100 косми всеки ден. Това е напълно естествено, защото по този начин старата коса прави място за следващото поколение. Само когато загубите значително повече коса за дълъг период от време, това може да е причина за безпокойство. В нашата графика можете да разберете в кои форми може да се прояви косопадът.

Косопад: колко е нормално?

Те лежат на възглавницата сутрин, събират се в мивката на душа или се хващат в гребени и четки - за нас е нормално да губим коса, както и кожата да се лющи. Така че няма голяма работа. Всеки ден около 100 косми падат от главата ви, правейки място за нови. Това обаче е само приблизително ръководство, а не магическо число. Стотната загубена коса не трябва да ви кара веднага на лекар.

Ще загубите още повече коса през пролетта и есента. Дерматолозите наричат това явление сезонната смяна на косата. Тя не е еднакво изразена при всички хора. „Смяната на козината“ е наследство на нашите предци от ледените времена. Косата служи като лека защита през лятото и като покритие срещу студа през зимата. Едва когато загубите значително повече коса от обикновено за по-дълъг период от време, това се нарича косопад. Други показатели за загуба на коса могат да бъдат, че косата ви не расте отново или видимо изтънява след смяна на косата.

Първо наблюдавайте и бройте, след това посетете лекар

Така че, ако забележите, че губите коса за дълго време, трябва да потърсите съвет от лекар. Преди да направите това, можете лесно да проверите сами дали вашето впечатление наистина може да бъде потвърдено. Дерматолозите препоръчват следната процедура: Измийте косата си на първия ден. На втория ден срешете косата си над мивката и съберете изгубената коса например в плик. Направете същото през следващите три дни и поставете падналата коса в нова торба. Важно: не мийте косата си междувременно! Сега можете да преброите космите във всеки плик. От плик до плик трябва да има по-малко коса. Ако броят остане същият или дори се увеличи, трябва да посетите дерматолог.

Косопадът има много причини и форми

Има много различни причини за загуба на коса. Те включват например хормонални нарушения, хранителни дефицити, прекомерен стрес, някои заболявания или генетично предразположение. Дерматологът е правилният експерт, който да открие индивидуалната причина и след това да започне с подходящо лечение.

Нашата графика ви показва различните форми на косопад.

Оптимално хранене и добра грижа - от това се нуждае здравата коса

Кожата и косата ни разкриват много за здравето ни. В допълнение към хормоналните нарушения, някои заболявания и генетично предразположение, главно стресът и дефицитът на витамини и хранителни вещества могат да доведат до загуба на коса. Ето защо здравословният начин на живот е най-добрата основа за здрава кожа и коса. Преди всичко това включва балансирана диета и редовни упражнения. Релаксацията и упражненията ще ви помогнат да се справите по-добре с ежедневния стрес и бързо да си върнете пътя към баланса.

Какво вреди на косата ви: Агресивно разресване и оформяне на мокра коса, както и обилното използване на химически продукти за коса като лак за коса или гел за коса. Всичко това уврежда структурата на косата. Вместо това е по-добре да използвате мек шампоан без много добавки и да не миете косата си всеки ден. Това запазва естествения мастен слой върху скалпа.

Искате ли да намалите стреса във вашето ежедневие? Тогава определено трябва да откриете безплатната програма AOK „Стрес под контрол“. В него нашите експерти ще ви покажат как можете малко по малко да внесете повече спокойствие в ежедневието си. Освен това трябва да се запознаете и с курса ни по въпроса за устойчивостта. Тук можете да разберете как можете да засилите устойчивостта си към ежедневния стрес.

Вашият AOK Hessen ви желае здрава коса и добро здраве.

Награждаван два пъти от Focus Money

За бизнес списанието FOCUS Money (брой 10/2019 и DFSI Ratings) AOK Hessen отново е един от най-добрите здравни застрахователи в Германия. В дисциплините „Услуги за семейства“ и „Дигитален шампион“ той дори получи отличен статус. Специалната приятелска приветливост и положителната иновационна култура бяха признати.

Какъв живот! Бюлетин

Все още не сте член?

След това преминете към AOK Hessen.
Ще се радваме да ви посъветваме.