Отслабвате ли, ако пиете само мляко?

Отслабвам ли, ако пия мляко в комбинация с плодове (смесване с миксер) 3 пъти на ден (сутрин, обед, следобед) всеки ден (само за 1 седмица)? Взимам 250гр мляко и добавям ягоди или банани или малини.В противен случай не ям нищо и пия много вода. Това ли ме напълнява или отслабвам, защото твърде много мляко всъщност ме напълнява

5 отговора

Здравей gjenkii! В началото на кариерата си - дълги години вдигане на тежести в Бундеслигата в 3 клуба - пиех много мляко - днес знам, че не беше наред. Млякото има подобни отрицателни свойства в количества като твърде много месо. Затова бих посъветвал да консумирате възможно най-малко млечни продукти. Разбира се, няма нищо лошо в дневната чаша мляко. Гледай видеото. Всичко най-хубаво.

Мисля, че това ви прави по-дебели, отколкото слаби, защото всъщност млякото изобщо не е предназначено за човешкото тяло, а всъщност служи като кърма за телетата на майката крава. Но, разбира се, млякото не ви напълнява от време на време или в питателни ястия, супи и т.н., мисля. Но ако е в излишък, това не е добре за човешката храносмилателна система или метаболизма.

Това гарантирано отслабва. Но по принцип не можете да свалите толкова килограми за 1 седмица.

Въпреки това, съветвам ви да не използвате този метод за отслабване, защото:

1: Това е нездравословен начин за отслабване, тъй като му липсват много други хранителни вещества, които не са в плодовете, а също така не е и балансирана диета.

2: Рискът от йо-йо ефект е много голям, ако продължите да се храните нормално след 1 седмица. След това тялото започва да прави това много бързо и в крайна сметка имате повече килограми от него, отколкото преди

Това ще лиши тялото ви от всички жизненоважни въглехидрати и протеини и не можете/не трябва да отслабвате много за една седмица. Ако искате да отслабнете, вместо това бих ви посъветвал да следвате редовна диета в продължение на няколко месеца.

Така че лично аз не мисля, че това е много добра идея. Балансираната диета е важна и яденето само на мляко и плодове според мен не е най-добрият пример за това.

Бих препоръчал просто да избягвате въглехидратите вечер, тоест без хляб и тестени изделия. Алтернативно можете да ядете плодове сутрин и вечер, обядът остава както обикновено. Тогава можете да спортувате малко и ще отслабнете. Във всеки случай е по-здравословна от млечно-плодовата диета .;)

подобни въпроси

Здравейте току що си направих бананов шейк: D в него има само банани и мляко . дебелее ли ви? Пих го вечерта:/Благодаря предварително и поздрави:)

Здравейте, можете да напълнеете с миксер, с който можете да правите бананови шейкове с мляко или други подобни, ако го пиете 3 пъти на ден.

Имате ли няколко рецепти за мен, които можете да използвате за напълняване?.

Ей:) Днес съм на ден 3. Облекчената турбо фаза, но имам настинка и забелязах, че ми липсват няколко витамина, за да поддържам добра форма с диетата, защото шейкът не осигурява достатъчно за болното ми тяло! Така че тази сутрин сложих банан, малини и 150 мл 1,5% мляко в миксера и изпих, че вместо алмасиран се уверих, че шейкът не надвишава 230 ккал

Това грешка ли беше и трябва да започна отначало, благодаря за отговорите

Здравейте, момчета:) Имам въпрос . така че досега винаги съм се хранил добре и съм пил само студен чай. Чувствам се малко дебел и бих искал да сваля 1-3 килограма. Мога ли да направя това, ако пия само вода през деня и само плодове?:) БЛАГОДАРЯ САМО ♥

Така че, ако се храня нормално, опитайте се по някакъв начин да достигнете до 1400 калории, така че да съм над основния си метаболизъм (НИКОГА не съм гладен, странно !), но се справяйте без добавена захар и пийте само вода, тогава отслабвам?

Здравейте, веган съм от около 3 седмици (не за да отслабна, но по етични причини) и оттогава се радвам предимно на плодове (предимно ябълки, а понякога и банани, портокали, ягоди, малини, боровинки и дори грозде ), Зеленчуци, пълнозърнест хляб и алпро натурално соево кисело мляко. Въпреки че трябва да призная, че ядох по-голямата част от плодовете, особено защото ми предстои да завърша гимназия и затова научавам много и често посягам към купата с плодове. И преди не съм спортувал, така че това не би трябвало да допринесе за печалбата ми. Сега ето въпроса ми: Е, наскоро качих добри 2 кг, въпреки че всъщност се храня здравословно и пия само вода. Може ли наистина да идва от плодовете или е задържане на вода и т.н.? Моля, посъветвайте.

Обичам млякото и това ме прави супер сита - и в момента съм на диета. Сега винаги съм си мислел, че млякото наистина бързо затлъстява и има много калории. Но тогава просто разбирам, че млякото се утаява върху костите. Т.е. човек става по-тежък, но не и по-дебел. Така че не слагате бекон.

Вярно ли е? & това означава ли, че всъщност можете просто да пиете литър мляко на ден? Без напълняване (тегло, но не можете да го видите?)

Откакто започнах да обръщам внимание на диетата си, открих пълна страст към плодовете! Днес закусих както обикновено (корнфлейкс и мляко), но обядвам

200 г натурално кисело мляко

1/2 банан

200 г боровинки

200 г малини

350 г ягоди

изядени! Какво да кажа, не можах да спра!

Става ли прекалено много, ако имам ябълка за лека закуска и просто тестени тестени изделия за вечеря? Не искам да наддавам;)

Здравейте, момчета. Искам да отслабна, но тъй като през седмицата съм постоянно във влака и върша много работа, нямам време наистина да обръщам внимание на диетата си. Ето защо толкова ограничих храната си, че имам сандвич със сирене или салам около 10 часа сутринта и още едно руло по обяд. Вечер не ям нищо и нямам нищо със захар, така че sxhockolade или Cola или нещо подобно. Отслабвам ли сега? Защото уж кифлите трябва да ви напълнят. Но ям само две и това е единственото нещо, което ям след това. Какво мислиш?

отслабвам ли, ако ям само 250g кварк през деня и пропускам други неща, т.е. само кварк и спорт? и кварк ли ви дебелее? или е по-скоро за отслабване ?

Здравейте, често се опитвам да „измисля“ нови творения. Днес сложих замразени малини, банани, кварк, ванилов пудинг на прах, мед, соево-ванилово мляко, стевия и 3 яйца заедно, плюс малко бакпулвер накрая и всичко във форма, намазана със зехтин. След няколко минути тестото стана сиво и се надигна, докато вонеше. Може ли това да се дължи на бакпулвера? Или нещо не е наред с покритието? Засега съм на загуба.

Здрасти! да, въпросът звучи глупаво, но искам да отслабна с няколко килограма, да спортувам и т.н. естествено и просто ям много плодова салата, когато съм гладен, вместо да си правя сандвич или нещо такова Винаги взема праскови от консервата и други пресни плодове (банани, ябълки, ягоди, грозде и др.) Ги нарязвам на малки парченца и всичко разбърквам! Бананите съдържат много фруктоза, но те напълняват?

Ако пия 500 мл мляко на ден, колко печеля през седмицата? Напълнявам ли изобщо, когато пия мляко? Вредно ли е също?

Наистина обичам да пия соево мляко и също бих искал да го пия в кафето си, но соевото мляко в кафето винаги се подгрява толкова странно. В резултат на това кафето по някакъв начин няма добър вкус. Защо така? Има ли някакъв трик, който предотвратява подсирването на млякото в кафето?