Отслабнете, докато спите - какво се крие зад него?

Отслабнете, докато спите - тази крилата фраза предизвика фурор сред диетолозите и тези, които искат да отслабнат. Отслабването очевидно е възможно дори докато спите. Но това не е толкова просто. Но как работи отслабването и каква философия стои зад него?

Идеята за отслабване по време на сън звучи твърде добре, за да е истина - и не всичко е толкова нереалистично. Вярно е, че не е достатъчно просто да заспите и да мечтаете за мечтана фигура, за да отслабнете. Но за тези, които се придържат към определени диетични правила, мечтата за отслабване по време на сън не е толкова далеч.

Отслабнете, докато спите - така работи

Докато човек спи, тялото изгаря мазнини, нощ след нощ. Със специфична диета можете да подпомогнете тялото в изгарянето на мазнини. И това действа по следния начин: хормонът инсулин се влияе от приема на храна, който от своя страна регулира изгарянето на мазнините. Така че, ако адаптирате диетата си изцяло към нивото на инсулина, можете да помогнете на тялото да не полага излишните мазнини първо и да разгражда съществуващите мазнини през нощта.
Изобретателите на Отслабнете, докато спите не на диета, а по-скоро препоръчваме пълна промяна в диетата. Това е не само по-здравословно за тялото, отколкото едностранната диета, която често се препоръчва за диети, но също така намалява риска от омразния йо-йо ефект. Защото ако най-после можете да ядете много храна отново след двуседмична диета със зелева супа, рискувате бързо да презаредите загубените килограми. Ако обаче съзнателно промените диетата си и възприемете хранителните правила, не е нужно да оставате без храна.

Отслабнете, докато спите - какво можете да ядете?

Автор: Джулия Хайлиг, редакторски екип на Platinnetz