Отслабнете, докато спите

Отслабването, докато спите, звучи лесно. За да отслабнете обаче, докато спите, трябва да промените диетата си. Методът за отслабване по време на сън се основава на идеята, че човек не осигурява на тялото високоенергийна храна на вечеря. Така през нощта се оттичат запасите от мазнини.

Методът за отслабване по време на сън е разработен от диетолога д-р. Детлеф Папе. Тази диета се основава на знанието, че тялото консумира запаси от мазнини, когато не е снабдено с достатъчно енергия. С помощта на правилната диета можете да подпомогнете тялото в изгарянето на мазнини. За да направите това обаче, трябва напълно да промените хранителните си навици - тогава отслабването по време на сън не е невъзможност.

вечеря

Особено важно е да избягвате въглехидратите на вечеря. Защото те снабдяват тялото с енергия. Ако енергията не се изразходва, тя се отлага в мастните клетки. Ако тялото не получава никакви въглехидрати на вечеря, то консумира мастните запаси през нощта - и вие отслабвате. Въглехидратите се съдържат например в тестени изделия или пълнозърнест хляб. Трябва да избягвате тези гарнитури на вечеря. Вечерята, от друга страна, трябва да се състои от богата на протеини храна, защото протеинът всъщност подпомага изгарянето на мазнините. Подходящите диети включват месо, риба и колбаси. Салата и зеленчуци също са много подходящи за отслабване по време на сън. Следователно пълноценното хранене за вечеря не е проблем с метода за отслабване по време на сън.

Изгаряйте мастните резерви

Номерът в отслабването по време на сън е да лишите тялото от енергийни източници през нощта. Тялото трябва да черпи от запасите, докато спи - и да изгаря мастните запаси, за да получи енергия. Необичаните любовни дръжки са толкова лесни за премахване. За да продължите да изгаряте мастните резерви, трябва също да спортувате. По този начин тялото използва и енергия през деня и не натрупва мазнини. Резултатът: отслабвате по-бързо и активно правите нещо за тялото си.