Отслабването е по-лесно от увеличаването

Психологът Андреас Уинтър възприема подход за отслабване, който се различава от масовия. „Отслабването е по-лесно от напълняването“ е неговата максима, която той обяснява в практическа книга, включваща придружаващ CD и коучинг на живо на два CD.

„Затлъстяването се причинява от хормони на стреса“, е констатацията на психолога Андреас Уинтър. Кой яде, за да се успокои, чието тяло превръща каквото има в мазнини. Храненето без удоволствие трябва да доведе до постоянно решение. Това означава: Яжте каквото искате, но не пропускайте нито един емоционален компонент в храната си! Като баварец в изгнание, например, ухапването в геврек с масло може да предаде усещането за дом. Яденето на парче сирене с удоволствие, защото родителите ви позволяват да използвате този млечен продукт само върху една филия хляб, докато детето ви кара да наддавате. Освен ако не създадете освобождаващото усещане, което получавате от наслаждаването на сирене, преди да го консумирате и не го осъзнаете.

Практическата книга

Трениране за отслабване

Заключение и опит

„Отслабването е по-лесно от напълняването“ преследва интересен, задълбочен психологически подход. Работата на Уинтър предоставя удивителни прозрения, които са проверени от ежедневието. Медиите му обаче изглеждат малко неструктурирани и не са перфектно координирани. Освен това има лаконичен глас на Уинтър с лек шух, който човекът, който иска да отслабне, има около три часа в ухото. Всички продукти идват от Mankau Verlag.

Личен опит: Не съм запазил и приложил всеки съвет; Обаче, откакто четох зимата преди година - без да съм диетирал, консултирал се с личен треньор или прочел и чул какъвто и да е друг материал за отслабване - по това време непрекъснато оставам под „началното тегло“.