Отслабнете

Как да отслабнете правилно? Знаех как! За стройна фигура често първо се нуждаете от добра мотивация: работата, партньорът в живота, желаният партньор или вашето собствено здраве могат да бъдат стимул. Опитът на ParaMediForm показва: за да отслабнете килограмите, метаболизмът трябва да функционира правилно. И в Швейцария всеки човек е уникален, поради което индивидуалният метаболитен анализ помага да се справите правилно със собствената си загуба на тегло.

Съвети за отслабване

Отслабването често се приравнява на диета или гладуване. Тези проекти са предимно неуспешни или предизвикват йо-йо ефект, при който след това имате повече килограми на ребрата си от преди. За да станете наистина тънки, се препоръчва професионална поддръжка като тази, предлагана от ParaMediForm. Ето обаче няколко общи съвета, които вероятно биха могли да ви помогнат:

Съвет 1: правилната диета

Диетата трябва да бъде балансирана, така че тялото да получава всичко необходимо за успешно овладяване на отслабването. Реагират различни метаболитни типове.

Съвет 2: Пийте достатъчно

Водата е нашият еликсир на живота, тъй като, както е известно, хората се състоят от 70% вода. Без достатъчно вода няма загуба на тегло. Водата помага за детоксикация на организма и намалява киселинността. Водата, минералната вода и паратите са идеални спътници. Трябва да се консумират общо 2,5 до 4 литра течност. Планът за пиене през целия ден може да бъде полезен за поддържане на необходимото количество.

Съвет 3: отслабвайте, докато спите

Не е наистина хубав съвет? За съжаление, това често дори не се разглежда сред популярните съвети за отслабване. Недостатъчният сън може с течение на времето да забави метаболизма ви и по този начин да доведе до наддаване на тегло. За тялото и за успешното отслабване е много важен регулираният ритъм сън-будност, защото различните органи се регенерират през нощта. Ако тялото няма достатъчно време за това, това може да доведе до здравословни проблеми.

Ако вечер се яде мазна храна и се пие алкохол, се нарушава регенерацията на черния дроб и се събуждаме в 3 сутринта и с трудност се връщаме да спим. Нашата фаза на дълбок сън (сън за красота) се провежда между 22:00 и 1 часа сутринта. Възрастният човек се нуждае от седем до девет часа сън, за да остане във форма и здрав.

Ако се събуждате през нощта и вече не можете да заспите, препоръчително е първо да не докосвате мобилен телефон и второ да седите на дивана за около 10 минути без никаква активност. Вие ще бъдете напълно сънливи за нула време.

Съвет 4: забавлявайте се да се храните

Храненето е нещо повече от пълноценно. Храненето е част от културата, ежедневна радост, социално събитие. Това е най-добрият съвет за отслабване, който споделяме с вас тук. Отделете време за всяко хранене, на добре подредена маса. Ястието може да се празнува тихо, дори ако се храните сами.

С правилното съотношение на обема според метаболитния анализ на ParaMediForm, както и правилния състав на различните храни, тялото показва подобрения много бързо. Пристъпите на глад, чувство на ситост, сладост, стомашни проблеми, запек и нарушения на съня изчезват. Общото здравословно състояние се подобрява.

Съвет 5: тънък благодарение на радостта от движението

Когато се движите, не е абсолютно необходимо да избягате маратон веднага. Можете също така да включите и подобрите това в ежедневието, като използвате стълбите вместо асансьора или слезете по-рано от две автогари и изминете останалата част от пътя. Не поставяйте всичко в офиса в обсега на офисния стол, защото движението не само поддържа намаляване на теглото, но и намалява проблемите с гърба.

Съвет 6: Получете индивидуални съвети и грижи

Хранителните съвети на ParaMediForm са изключително успешни в подпомагането на хора, които вече знаят всичко, но не могат наистина да отслабнат. От една страна, индивидуалният метаболитен анализ спомага за по-доброто познаване на собствената оптимална форма на хранене, а от друга страна, ParaMediForm и вашите опитни диетолози предлагат оптимална структура, максимални грижи и обширни помощни средства за успешно намаляване на теглото. мога.

При нас дори тези, които вече са се отказали, могат да отслабнат успешно.

Здравословни рецепти за отслабване Швейцария

Успешните клиенти на ParaMediForm съобщават за промяна в диетата, която са направили по устойчив начин. Фактът, че подобна промяна работи ефективно за загуба на тези килограми с наднормено тегло и без йо-йо ефект е основната причина да се забавлявате с новата диета. ParaMediForm ви подкрепя с вкусни рецепти, които ви помагат да намерите удоволствие от диетата, която е определена за вас.