Ето как работи отслабването след бременност

Отслабнете след бременност | от 10 месеца Майка съм на две деца. Голяма промяна, не само за живота ни като двойка и като цяло, но и за моята фигура. Дори след първата ми бременност отслабването след бременност не беше лесно. Общо 20 килограма останаха зад гърба си. Малко по малко те изчезнаха. Обаче така и не се върнах към изходното си тегло от 70 килограма.

Съответно започнах втората си бременност, която последва първата ми много бързо, с плюс 10 килограма. Този път качих само около 15 килограма. Въпреки това се върнах с плюс 20 килограма. Стартовото тегло след втората ми бременност е впечатляващите 90 килограма при ръст от 1,72. Тегло, с което не се гордея. Това създава проблеми. Здраве, както и емоционално.

Отслабнете след бременност

Често се поглеждам в огледалото и виждам жена, която не познавам. Не защото съм дебела. По-скоро защото тялото ми показва това, което критикувам най-много за себе си: Не правя нищо за себе си. Тялото ми не е дебело. Окачени. Кожата ми не е стегната. Във всяка гънка ми показва нездравословната ми диета, липсата на упражнения. Ноктите ми са чупливи. Имунната ми система е слаба. Взимам всяка простуда, която подсмърча около мен, вкъщи.

Това общо състояние ме притеснява. Всъщност това наистина ме дразни. Поради тази причина реших преди време да обявя война на излишните ми килограми, останали след бременността. Началото - Беше преди два месеца, когато ви информирах за най-важните принципи за отслабване. И така, какво се е случило оттогава?

Мама отслабва след бременност

От април имам 5 кила изгубени. В момента тежа 85 килограма. Постигнах това намаляване на теглото само чрез промяна на диетата си.

Съвети и трикове за отслабване след бременност!

Не ям нищо след 20:00.
Най-добре да отида без храна след 18.30 ч., Но почти никога не успявам.
До голяма степен се справям без Индустриална захар.
Вече не пия безалкохолна бира.
През деня почти не пия сладки напитки.
Пия предимно вода, чай и черно кафе.
След хранене обикновено пия еспресо.
Плодовете и зеленчуците са неразделна част от деня ми.
По обяд често има салата.
Когато изляза да хапна, обикновено си поръчвам салата.
Като правило вече не ям ястия от хляб.
Готвя прясно всеки ден.

По принцип това са основните градивни елементи на моя преход. Въпреки това жената не бива да забравя, че има известна истина в поговорката „детето идва десет месеца и отива десет месеца“. За кратко време отново забелязвам как тялото ми се стяга. Как промяната в диетата ми започва да дава плодове. Разбира се, това има много общо със същинския преход, но това е и защото тялото си отнема времето и е готово сега.

Спортът е всичко и всички?

Всяка жена знае най-добре дали тялото й е готово да се промени отново или ще отнеме известно време. В момента съм в момент, в който диетата работи чудесно, но не мога да постигна правилния резултат без упражнения. За съжаление нищо не се получи от моето бягане два пъти седмично. Това не ми доставя радостта, от която се нуждая, за да продължа. По тази причина потърсих нещо друго. ЗУМБА.

Следващата седмица имам пробен урок. Но може и да съживя старите страсти и да започна да танцувам отново. Още не съм съвсем сигурен, но мога да ви обещая едно: ще правя това, което обичам, защото не е, че имаме само този един живот?