Отслабване: За какво наистина е полезна диетата за изгаряне на мазнини?

При диетата за изгаряне на мазнини някои храни трябва да топят мазнините сами. Въпреки това не е научно доказано, че диетата наистина работи.

Този принцип за отслабване звучи обещаващо за всички онези, които биха предпочели да намерят пътя само с термина „диета“: Изгарящите мазнини в някои храни трябва да помогнат сами за отслабването, като стимулират собственото изгаряне на мазнини в организма. Но какво всъщност носи предполагаемият по-тънък?

Това обещава диетата за изгаряне на мазнини

Храните с ефект на изгаряне на мазнини съдържат някои жизненоважни вещества, които трябва да ви помогнат да отслабнете автоматично. Тези вещества за изгаряне на мазнини трябва да включват например протеини, витамин С, витамин В6, хром, магнезий и йод. Протеиновите градивни елементи като холин, L-карнитин, метионин и таурин също се считат за естествени средства за отслабване.

Експертите се съмняват в ефективността му

Въпреки че привържениците на диетата за изгаряне на мазнини твърдо вярват в ефективността на диетата си, тя не се основава на никакви научни доказателства. Успехът в отслабването все още не може да се отдаде на въздействието на храни с изгаряне на мазнини.

Вместо това специалистите по хранене предполагат, че загубата на тегло се постига чрез комбинация от нискомаслена смесена храна и упражнения.

Тъжната истина е: никоя храна не може да повлияе на изгарянето на мазнини по такъв начин, че вашите килограми да се стопят сякаш с магия - колкото и да ви се иска на моменти.