Отслабнете като звезда: Дженифър Анистън се кълне в тази диета

Дженифър Анистън е обожавана заради косата и фигурата си с чук. Тук ще ви разкажем как поддържа теглото си

На Дженифър Анистън й завиждат за много неща: за красивата си коса, безупречния си тен (тази жена наистина ли е на 50?), Но преди всичко за едно нещо: перфектното й тяло, което изобщо не се е променило от времето на „Приятели“.

Как го прави? В интервю за Radio Times Дженифър Анистън разкри поне една тайна: актрисата яде принципа на прекъсващото гладуване, по-точно според диетата 16: 8.

Отслабнете като Дженифър Анистън с диетата 16: 8

Това означава, че имате право да ядете нещо само в рамките на осем часа на ден. През останалите 16 часа тялото не трябва да консумира нищо друго освен течна храна. Докато се прави без храна, метаболизмът наистина се засилва. Тези, които също поддържат здравословен начин на живот и интегрират спорта в ежедневието си, дори могат да отслабнат в дългосрочен план с тази диета. Научните изследвания потвърждават това.

Диетата 16: 8: Ето как Дженифър Анистън поддържа теглото си

„Забелязах огромна разлика, когато пропусках твърда храна в продължение на 16 часа“, казва актрисата. На сутринта тя просто прескача закуската. Има само сок от целина и чаша кафе, които стимулират метаболизма. През останалата част от деня, разбира се, Дженифър обръща внимание на здравословна и балансирана диета. Плюс: тренировка, състояща се от кардио, интервални тренировки и йога е задължителна.