Отслабнете: така зеленият чай хвърля килограми

Зеленият чай е пълен със здравословни антиоксиданти, които се борят със свободните радикали. Според проучвания, зеленият чай, пиян ежедневно, предпазва от увреждане на клетките и преждевременно стареене.

Видът чай се счита не само за укрепване на здравето, но и за естествено средство за отслабване. Наистина? Диетологът Мая Фелер обяснява на „попсухар“ как зеленият чай топи телесните мазнини.

По-добро изгаряне на мазнини чрез зелен чай?

„При експерименти с животни мишките, които са били на диета с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на захар, а също така са получавали полифеноли от зелен чай, са тежали значително по-малко от мишките, които са били поставени само на диета с високо съдържание на мазнини и захар“, казва Фелер.

Различни изследвания показват, че зеленият чай може да повлияе на изгарянето на мазнините. Съставките му подпомагат изгарянето на мастната тъкан, като стимулират превръщането на хранителната енергия в телесна топлина. Такива вещества се наричат термогенни: те увеличават скоростта на метаболизма в тялото, в допълнение към изгарянето на калории.

Високото му съдържание на кофеин прави зеления чай не само идеалната алтернатива на кафето, но и средство за отслабване. Тъй като кофеинът активира симпатиковата нервна система и мобилизира мазнините за съхранение, което от своя страна увеличава изгарянето на мазнините.

Зеленият чай наистина ви прави по-слаби?

Фелер обаче подчертава, че проучванията за ефектите на зеления чай върху хората все още са недостатъчни. „Учените са показали положителни ефекти, но не достатъчно.“

При проучвания върху лица с наднормено тегло и затлъстяване, зеленият чай може да определи само леко намаляване на общата мастна маса. Въпреки недостатъчните изследвания, Фелер препоръчва да се консумира зелен чай, не на последно място заради многобройните ползи за здравето. Зеленият чай има детоксикиращ ефект, може да укрепи имунната система и да поддържа храносмилането.

* Статията „Отслабване: Ето как зеленият чай може да свали килограмите“ е публикувана от FitForFun. Свържете се с отговорното лице тук.