Отслабнете успешно, но как?

Кратко описание

Изтеглете Отслабнете успешно, но как.

Описание

I n f o r m a t i o n s m a t e r i a l

Кръвната захар спада! Затлъстяването е една от основните причини за диабет. Когато диабетиците от наднормено тегло тип 2 отслабнат много, кръвната захар също спада. В идеалния случай тя дори ще се нормализира. Бъбреците се справят по-добре. Бъбреците също се справят по-добре при хора с нормално тегло. Ако те са постоянно претоварени, те в крайна сметка могат да реагират с бъбречна недостатъчност. Кожата е щастлива. Хората с много наднормено тегло страдат повече от суха кожа, сърбеж, възпаление и екзема. Рискът от инфекции на пикочните пътища намалява. Хората с наднормено тегло са по-склонни да страдат от инфекции на пикочните пътища и табу обект на слабост на пикочния мехур, отколкото слабите хора. И тук няколко килограма по-малко на кантара могат да донесат облекчение. Рискът от рак намалява. Тези с много наднормено тегло имат по-висок риск от развитие на рак на дебелото черво. Ракът на гърдата при жените и ракът на простатата при мъжете също са по-чести при хора с много наднормено тегло. Съмнителни хапчета за отслабване - как се заблуждават потребителите! Ако вярвате на рекламата, отслабването е лесно. Само едно хапче

са бързи и лесни за изпълнение. Издател: Saxo-Phon. 128 страници, 7,99 евро Предлага се в книжарниците и на: www.saxophon-verlag.de Отслабвате с мобилния си телефон? Приложенията за здраве стават все по-популярни. Някои зрители също съобщават, главно Гезунд, за успехите си в отслабването на мобилните си телефони. The

Малките ежедневни помощници често съдържат хранителен дневник, преброяват калории или ги мотивират да спортуват. Защитниците на потребителите обаче предупреждават, че приложението не винаги показва кой го предлага. В много случаи отпечатъкът липсва, така че потребителят не знае на кого всъщност поверява своята информация за тегло, дата на раждане и хранителни навици.

Ето няколко приложения за отслабване: Смартфон свойства на операционната система "Noom"

"Runtastic бягане и фитнес"

"Брояч на калории" от "FatSecret" "Freeletics"

Хранителен дневник, брояч на стъпки, диаграма на теглото, личен план за отслабване Брояч на калории за треньор по хранене, анализира съставките и изчислява количеството калории Приложение за бягане и фитнес с дневник за обучение, използва GPS за запис на спортни и фитнес дейности, изчислява скорост, надморска височина и изгорени калории База данни за храни, включва гликемичен Индекс на над 900 храни Програма за определяне на калории и хранителна информация за храни, трябва да се създаде потребителски акаунт Чисто приложение за фитнес, спестява време за тренировка, можете също така да се състезавате срещу приятели, тренировки с видео инструкции, брояч на калории, план за отслабване, статистика, трябва да се въведе всяко хранене

Физиката на отслабването Отслабването е въпрос на физика. Физикът и ученият за обучение Мартин Аполин знае как и колко бързо отслабваме. Австриецът откри, че най-публичните лъжи по света са на път да отслабнат. „Горчивата истина е, че отслабването за съжаление отнема повече време, отколкото медиите постоянно предлагат. Трябва да свалите килограм,

приблизително 2,69 евро (в Apple iTunes Store) безплатно (в Google Play Store)

3,59 евро (AppleiTunes Store) безплатно (Google Play Store)

Безплатно, златна версия малко под 7 евро на месец

има смисъл да се изчислява вече месец. За да направите това, трябва да намалите диетата си с около десет процента ”. И разбира се движете повече. Но какво точно носи движението? Някои примери: Ходене по стълби: Човек с тегло 80 килограма ще загуби около един килограм телесни мазнини, ако постоянно ходи по стълбите до четвъртия етаж в продължение на една година. Разходка: Жена с тегло 60 килограма ще се нуждае от 67 часа или 201 килограма4

ходене метри, за да свалите 1 килограм. Джогинг: Ако човек с тегло 100 килограма иска да свали около 1 килограм, той трябва да избяга 70 километра. За да получите еквивалента на голяма бира, трябва да джогирате 2,5 до 3,5 километра. Колоездене: дори по-добре. Физическото напрежение е само наполовина по-високо, отколкото при джогинг. Секс: Мартин Аполин също направи математика тук. Физическото напрежение по време на секс е сравнимо с бавното ходене. Наоколо

За да загубите 1 килограм по време на секс, отнема от 50 до 60 часа, за да бъдете активни. Заключение: Голите цифри могат да развалят настроението ви при отслабване. Но малките неща също помагат в дългосрочен план. Отсега нататък просто оставете двете парчета захар със сутрешното си кафе - тогава можете да свалите 1,2 килограма през годината. Не много, но научно доказано. Съвет за книга: Мартин Аполин: Направете това!: Най-добрата физика на отслабването. Ековин. 2014 г., 168 страници, 16,95 евро

яжте на малки порции, защото стомахът не побира много. Стомах на ръкава: При този метод почти две трети от стомаха се отстраняват напълно. Тогава за пациента няма връщане назад. В замяна стомахът може да продължи работата си по естествен начин дори след операцията. Стомашната тръба може да продължи да функционира като мускул. Стомашна лента: Горната трета на стомаха е обвързана със силиконова лента. Това създава един вид мини стомах, който има място само за малки порции. Пациентите могат да се отърват от около 50 процента от наднорменото си тегло. Въпреки това: здраво закопчаният колан е чуждо тяло. Може да се подхлъзне, да причини гадене и дори да увреди стомашната стена. След това трябва да оперирате отново. Процентът е относително висок. Хирургичната интервенция за отслабване трябва да бъде внимателно обмислена. Отслабването със скалпел е радикална мярка и за засегнатите не върви ръка за ръка с промяна в диетата. Често трябва да се приемат и хранителни добавки, за да се осигурят адекватни нива на здраве

осигурете доставка на минерали, витамини и микроелементи. Някои процедури са необратими. Освен това процентът на отхвърляне на здравната застраховка за такива операции е 70 процента. Във финансово отношение разходите за последващи грижи също често са неясни. Случаят: Намаляване на стомаха на 16-годишна възраст Мария е на 16 години и тежи 133 килограма. Тя е с диабет и вече има високо кръвно налягане. От години се опитва да отслабне. Програмите за диета и упражнения се провалят. Единственият изход е операцията. Вашият дългогодишен лекар, проф. Д-р Wieland Kiess от Университетската болница в Лайпциг: „Подкрепихме това и укрепихме гърба на Мария, защото бързо премахва голяма част от наднорменото тегло и след това има възможност да работи върху него. Много изследвания показват, че тя няма да се справи без операцията. ”На Мария се прави стомашен байпас. За момичета в

Това е рискована операция на нейната възраст. Вашето тяло все още се развива. Всяка година в Германия стомаха намалява при десет деца и юноши. Предимствата и недостатъците се преценяват внимателно предварително. Ако решите да се оперирате, това е последният ви шанс. Три месеца след операцията отново посещаваме Мария. Новият ви живот всъщност започна. Тя вече е свалила 26 килограма и изглежда сякаш е променена. Ходи на спорт. Кръвното Ви налягане е спаднало малко след операцията. Нивото на кръвната Ви захар също се нормализира. Тя вече не може да яде много. „За закуска например ям най-много три филийки хрупкав хляб“, казва Мария. Ако тя яде твърде много, това има фатални последици. „Бих се счупил веднага. Това създава странно усещане в стомаха и това просто трябва да излезе. “Освен това тя трябва да приема хапчета всеки ден: витамини, минерали и това за цял живот. И все пак с всеки килограм Мария става по-малко самоуверена.