Отслабнете с шейкове

Отслабнете с шейкове е здравословен и преди всичко вкусен метод за намаляване на теглото.

Концепцията е известна от много диетични програми: две нискокалорични ястия на ден, третата се заменя с шейк. Но не е задължително да са скъпи прахове, защото лесно можете да си направите сами шейкове за отслабване, като използвате пресни съставки. Чистите плодови шейкове са особено нискокалорични; Шейковете за отслабване също могат да съдържат кварк или кисело мляко, защото тялото ви всъщност разгражда мазнините - а не мускулите, ако имате достатъчно протеин.

Отслабнете с шейкове: ето как работи

Ако закуската ви се състои от вкусен шейк, можете да спестите много калории и пак да започнете деня здравословно. Всичко, от което се нуждаете, е пасатор или ръчен пасатор. Най-добре е да приготвите своя шейк непосредствено преди консумация: Ако стои твърде дълго, съставките се отделят отново. Разбира се, можете да отслабнете само с шейкове, ако другите две хранения за деня не са предимно мазнини и захар.

Шейкове за отслабване, направени от плодове

За вкусен плодов шейк смесете например банан, две кивита и кашата от манго с малко минерална вода. Друг вариант на особено нискокалоричните шейкове за отслабване се състои от банан, 75 грама малини, докосване на ванилия и вода според нуждите.

Отслабнете с шейкове от плодове и млечни продукти

Ако закуската ви трябва да е малко по-богата на протеини, опитайте шейк, приготвен от банан, 200 грама нискомаслена кварка и 350 милилитра вода. Вкусен е и диетичен шейк, приготвен от 250 грама нискомаслено кисело мляко, 200 милилитра вода и 100 грама горски плодове. Вашият шейк е още по-питателен с 200 грама нискомаслена кварка, малко нискомаслено мляко, ябълка, банан и супена лъжица овесени ядки. Подсладете със стевия, ксилитол или мед, ако е необходимо.

Заключение: Можете да експериментирате до насита с шейкове за отслабване. Насладете се на закуската си!

Открийте още рецепти за шейкове за отслабване:

Опитай сега:

Над 30 рецепти за протеинови шейкове

Протеиновите напитки са особено полезни за отслабване и не трябва да липсват в никоя диета с ниско съдържание на въглехидрати. Протеиновите шейкове също помагат в борбата с апетита за сладко .

Не пропускайте:

Над 35 шейка за отслабване

Насладете се на над 35 рецепти за отслабване за вкусни шейкове с или без протеин. Изберете пълнещи и здравословни плодови или протеинови шейкове, като Шейкове с плодове, круши .

Нашият съвет:

Над 20 диетични шейкове с мътеница

Пътеника е с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории и изключително вкусно. Опитайте нашите рецепти за отслабване за вкусни шейкове от мътеница, за да ви помогнат да отслабнете с няколко килограма или да запазите теглото си .

Можете да намерите такъв, който да изпробвате тук:

Сокова диета за отслабване

Насладете се на нашата сокова диета с вкусни сокове за 3 дни. Изпитайте как здравословната сокова диета стимулира метаболизма ви, ускорява изгарянето на мазнините, оттича и детоксикира .

Нашият съвет:

Ускорете диетата си чрез упражнения

Открийте тук ефективни спортове, с които изгаряте мазнините по-бързо, намалявате много тегло, тонизирате тялото си и получавате по-лесно мечтаната фигура .

Не пропускайте:

Повече загуба на тегло означава

Разберете как можете да използвате продукти за отслабване и естествени методи като акупунктура, ябълков оцет, цветя на Бах, мътеница и др., За да намалите теглото си .

Изпробвайте нашите безплатни диетични планове

Открийте нашите диетични планове с прости рецепти за тънка линия. Например, опитайте диета, комбинираща храна, диета с ниско съдържание на въглехидрати или сокова диета .