Отслабнете с Детокс лечения: Как мога да отслабна с Детокс диета?

Мазнини, захар, алкохол, никотин: с детоксикационни лекове можем уж да прочистим тялото и да отслабнем. Съгласете се с това?

отслабнете

Берлин | Можем ли да освободим тялото си от въздействието на нездравословни храни като алкохол и цигари? Детокс леченията обещават това - и вие трябва да отслабнете едновременно. Диетологът Antje Gahl от Обществото за здравословно хранене разказва колко всъщност са здравословните детокс лечения.

Какви лекарства за детоксикация има?

В детоксикационните диети например има лечебни сокове, при които приемате таблетки и капсули за изпразване на червата в продължение на няколко дни и пиете много - особено вода, билков чай ​​и плодови и зеленчукови сокове. След това се препоръчва диета с високо съдържание на фибри, състояща се от зеленчуци, плодове или сурови зеленчукови сокове. Казва се, че тялото трябва да разгражда замърсителите в процеса. Не е научно доказано, че тези мерки насърчават елиминирането на токсините.

Как да отслабнете с детокс диета?

Според специалистите по хранене бързата загуба на тегло се дължи предимно на загуба на вода, а не на телесни мазнини. Експертът по хранене Antje Gahl обаче поставя под въпрос ефекта на детоксикация. Човешкото тяло постоянно се почиства от вредни вещества чрез класическите отделителни органи като черния дроб, червата, бъбреците и кожата.

Ефективни ли са детокс леченията?

Няма значими проучвания за ефективността на лечението с детоксикация при хората. Продължителността и честотата на различните лечения са много различни. Досега са тествани индивидуални програми за детоксикация. Много участници се почувстваха по-добре след тях, както казва Antje Gahl.

Положителните ефекти са по-ниско телесно тегло и по-нисък индекс на телесна маса и процент на телесни мазнини. Antje Gahl подчертава, че лечението с детокс може да бъде добро въведение в промяната в хранителните навици. Например, ако се откажете от алкохола и пушенето, пиете много и се храните балансирано, често се чувствате по-добре.

Всеки може да направи лечение за детокс?

Не е задължително. Германското общество по хранене препоръчва на някои хора да избягват подобни програми или да потърсят предварително съвет от лекар. Децата, юношите, бременните и кърмещите жени по-специално не трябва да приемат детоксикационни лекове. Хората, които трябва да приемат лекарства, трябва да обсъдят това със своя лекар.

Между другото: Отслабнете, това е, което германците особено обичат да правят като новогодишна резолюция. Според текущо проучване на здравноосигурителната компания DAK Gesundheit, 36 процента биха искали това през 2020 г. Повече от половината германци искат да се хранят по-здравословно през 2020 г. Според лекарите повечето германци са с наднормено тегло. Това се отнася за около две трети от населението, както казва берлинският натуропатичен експерт Андреас Михалсен.