Отслабнете с 10 кг - можете да се отървете от излишната кожа с упражнения?

Както беше посочено по-горе, бих искал да отслабна с 10 кг.
Въпросът ми е дали можете да се отървете напълно от излишната кожа с упражнения?

Може би някой от вас вече е имал опит в това отношение.

Ще бъда благодарен за вашия отговор

Монароза

Прасковено

Много активен член

Активен член

Те обикновено казват, че трябва да отслабнете толкова бързо, колкото напълнявате. Ако спрете да ядете, 10-те килограма ще изчезнат много бързо - но и твърде бързо.

Ако планирате да сваляте половин килограм на седмица, всичко ще се оправи с кожата ви и ще сведете до минимум риска от йо-йо ефект.

Между другото, спортът е най-добрият метод за отслабване на кожата (-;

Кално лице

principessa27

Активен член

Поздравления за отслабването! Как направи това? Благодарен съм за всички съвети!

Кално лице

Поздравления за отслабването! Как направи това? Благодарен съм за всички съвети!

Вероятно не съм добър пример: просто имам екстремен метаболизъм и отслабвам, без да правя нищо. Аз съм твърде тънък следователно винаги трябва да ям много и да спортувам, за да поддържам нормално тегло.

Как бих го направил, ако метаболизмът ми е нормален?:

Спортът в комбинация със здравословна диета -> Яжте по-малко, отколкото използвате и след това просто "просто" поддържайте дисциплина.