Отслабнете правилно, но как?

Аз лично открих, че всеки има свой „перфектен“ начин за отслабване. Да откриеш обаче е предизвикателството. След като го изпробвах напред-назад повече от 2 години, аз лично се озовах в FDH („Яжте половината от него“). Бях много щастлив, дори ако промяната беше трудна.
Отначало бях постоянно гладен:/(логично е, че ядеш по-малко от преди), но когато аз или тялото ми свикнах, видях как паундовете се срутват. 20 за 6 месеца!
За щастие имах само малък йо-йо ефект, след края на диетата се отмъкнах назад с 5 килограма, но бях много щастлив от това.

Ако обаче спортувате толкова много (аз не се занимавам с нищо, трябва да призная за срам), тогава може да попитате лекар или диетолог. не че спонтанното „ядене по-малко“ вреди.

определено не се отказвайте, ще се получи:)