Отслабнете по време на Рамадан?
Миналата година свалих почти 10 кг чрез здравословна диета, много вода и упражнения, но от началото на годината се храня напълно безразборно и забелязвам как се чувствам все по-зле.
Виждам Рамадан като шанс да се отърва от бонбоните и да, в първия смисъл той има религиозни причини, но през това време бих искал да отслабна с 3-5 кг.
Ще се радвам да се чуем. Трябва ли да ядете веднъж голямо или да ядете няколко пъти през нощта? До каква степен мога спокойно да спортувам и всичко това.
LG:)
2 отговора
Така че сега не съм мюсюлманин - но ако става въпрос чисто за хранителния проблем, тогава бих казал, че е изключително важно колко калории консумирате, а не колко често.
Тъй като по време на Рамадан ви е позволено да се храните само за кратък период от време (трябва да спите през нощта), правете това, което ви се струва - в този случай честотата няма влияние според мен.
Що се отнася до спорта - колегата също прави Рамадан и казва, че не трябва да се пие през деня ... също няма вода.
На фона бих предпочел да пропусна спорта, тъй като гладуването е достатъчно изтощително - тогава губите вода чрез упражнения и сте на земята в рамките на 3 дни. (ако отнеме толкова време)
Бих взел решение в този момент - да направя голяма промяна в диетата и да спортувам ИЛИ бързо Рамадан. Мисля, че само едно нещо в даден момент е здравословно:)
- Отслабнете по време на Рамадан (религия, ислям)
- Обща дискусия по темата Папа, Църква, Религия. Page 2 Форум за отслабване
- Някой знае ли EXPRESS SLIM 123 Някой от вас вече ли го е опитал (отслабнете)
- 7 глупави начина, по които момичетата мамят, докато отслабват
- Отслабнете с шепата трик •