ОТСЛАБНЕТЕ ЛЯТО КАКВО МОЖЕ ДИЕТАТА АРМЕНА ANNIE - Онлайн списание за красота на модния начин на живот

Всеки от нас трябваше да забележи, че отново става горещо. Искаме от утре отново да е тропическо. Това, от което се нуждаете наблизо през тези горещи дни, за да преживеете топлинната вълна с възможно най-голяма елегантност: ефирно облекло, сенчесто място - за предпочитане включително басейн, в който можете да влезете между тях - и ледено студени напитки.

Последният може да бъде заменен и с диня, защото вкусният плод се състои от 90% вода и следователно е една от най-популярните летни закуски всяка година. Хубав страничен ефект: Динята също трябва да помага ефективно при отслабване. Разгледахме по-отблизо тази диета.

КОНЦЕПЦИЯТА НА КАМЕРЕНАТА ДИЕТА

Динената диета се състои от две различни фази. В началото три дни не ядете нищо освен диня, но много. Средно един цял плод на ден. За това използвах мини дините, идеална дневна порция за мен и най-вече те са по-ароматни.

След това преминава във втората фаза, в която съчетавате две леки хранения на ден с дини. Например здравословна каша за закуска сутрин или нискомаслено натурално кисело мляко с овесени ядки и няколко плодове, салата с много зеленчуци, тофу или пиле по време на обяд и голяма чиния диня вечер биха били възможни.

Хубавото на тази хранителна концепция е, че е напълно управляемо да се избягва яденето. Всеки може да издържи три дни, особено след като динята е много засищаща. Освен това е много нискокалоричен: 100 грама съдържат само 30 калории. В същото време плодовете гарантират, че тялото получава достатъчно течности, както и витамини и минерали по време на диетата - от естествения антиоксидант бета-каротин (предшественик на витамин А), например, както и витамини В, С, желязо, натрий, магнезий и калий . Витамините А и С също действат като чистачи на свободни радикали и следователно са малко допълнителна слънцезащита за кожата.

Бихте ли могли да правите диетата с други плодове? Не е задължително. Тъй като динята е истински ускорител за отслабване, благодарение на аминокиселината си цитрулин: Цитрулинът се превръща в тялото по такъв начин, че по-малко мазнини се натрупват в телесните клетки. Двата-три килограма от зимата изчезват бързо, както и прищипващата лента.

КЕМЕНОВА ДИЕТА: КАКВО ДА РАЗГЛЕЖДАМ

По принцип правите по-скоро кратка почистваща сесия, вместо подходяща диета, тъй като тялото е перфектно зачервено чрез изобилието на вода в пъпеша. Динята също е много здравословна. Въпреки това не трябва да правите без твърда храна по-дълго от първоначалните три дни, тъй като през това време не консумирате никакви важни протеини и мазнини. Това е нездравословно и насърчава йо-йо ефекта. В дългосрочен план трябва да се съсредоточите върху балансирана диета и да добавяте дини като здравословна закуска. По този начин отслабвате по много по-здравословен начин.

СЛЕДВАЙТЕ АНИ: