Отслабнете, като стоите: тънки, като не седите

09 януари 2015 г. - 9:38 ч

С тази диета всичко, което трябва да направите, е да избягвате изпражненията

Има голямо разнообразие от диети: нисковъглехидратна, шоколадова диета, диета от каменна възраст и много други. Списъкът е невероятно дълъг и съдържа понякога по-малко, понякога по-ефективни методи за отслабване. Те обаче често са свързани с големи усилия и жертви. Но не и със следната диета. Защото когато отслабнете, като стоите, трябва да се справите само без едно нещо: седене!

Да точно! Отслабването чрез изправяне работи, без да променяте диетата си или забранявате сладкиши. Поне това е, което Dr. Инго Фробьозе, професор по превенция и рехабилитация в спорта в Германския спортен университет в Кьолн. Искаме да тестваме това с нашия тест. Silke Athes е висок 1,70 метра, тежи 76,5 килограма и има обиколка на талията 106 см.

За тях следващите четири седмици ще означават: без диван, без диван, без стол! Дори докато се храни, на Silke не е позволено да седне. Това, което звучи толкова просто, е по-трудно от очакваното. Защото стоенето на място, дори докато гледате телевизия и след дълъг работен ден, може да бъде наистина изтощително. И всеки, който някога е трябвало да стои дълго време, знае, че това може да ви навреди.

Но заслужава ли си методът „отслабване в изправено положение“? Самият Силке забелязва няколко промени след четирите седмици: "Вярвам, че това е помогнало малко. Забелязвам, че съм изградил мускули в краката си и не всичко е толкова вяло." Това ли е само моето въображение или нещо наистина се е променило? Проверката на кантара показва, че Silke е отслабнал с почти два килограма. А обиколката на талията също е около 3 см по-тясна - и то само при изправяне.

Но как работи изправеното отслабване? "Имаме 644 мускула и когато стоя, активира се почти двойно по-голям брой мускули, отколкото когато седя. Това означава: Има много повече активни енергетици, имунната система се стимулира, кръвообращението е по-добро и метаболизмът се стимулира", обяснява д-р Фробоза.

Определено си струва да оставяте стола отляво от време на време!