Отслабнете: как Ayran помага срещу коремните мазнини

Ayran, лека напитка от кисело мляко, ви помага да загубите мазнини по корема

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

В допълнение към ненаситния гладен проблясък следобед, има и глад по-късно вечерта - и в двата случая ядете нещо сладко и понякога солено. Сега има идеалното решение за тези, които обичат солената храна, която помага и при отслабване: солената кисела напитка Ayran.

Диета: Това са предимствата на Ayran

Всеки, който някога е ял в арабски закусвалня, знае напитката, която се намира на хладилния рафт: обикновено се продава в 250 милилитрови чаши, има вкус пресен и солен и има консистенция на тънко кисело мляко. Особено през лятото айранът е много по-освежаващ от безалкохолната напитка например. И в допълнение, напитката, която вече е съществувала през първи век сл. Н. Е. И произхожда от Кавказ или Анадолската област, е значително по-здравословна.

Отслабнете и отслабнете корема: това са предимствата на Ayran

Традиционният айран се състои от кисело мляко и вода в съотношение 2: 1 и се подправя със сол. Киселото мляко съдържа млечнокисели бактерии, така наречените пробиотици, които насърчават здравето на чревната флора и предотвратяват неприятния подут стомах. За разлика от напитките с висок процент краве мляко, Айран е с ниско съдържание на лактоза и се понася толкова добре. Ayran има само около 35 калории на 100 милилитра, без захар и има трайна точка на насищане. По този начин можете да задоволите желанието си за солена храна, без да консумирате тонове мазнини. Айран е интересен и за храненето, тъй като съдържа минерали като натрий и калций, както и микроелементите фосфор и калций. Според американско проучване последното е особено необходимо за намаляване на мазнините в корема. Така че наздраве Айран, ахой бикини фигура!