Отслабнете и шок със затлъстяване - газираната вода може да ви направи наистина дебели?

от редакция на BUNTE.de 10 април 2018 г. в 15:18 ч

Водата е важна част от всяка диета. Но сега изследователите искат да разберат, че газираната вода действа като угояващ агент.

Повечето хора по света се обръщат към газирана вода, когато искат да утолят жаждата си. В Германия около 80% презират неподвижната вода и предпочитат газирана вода. Мехурчетата вода също трябва да играе важна роля при отслабването и да подкрепя положително всеки тип диета. Сега обаче изследователите се изказаха, които искат газираната вода да бъде изложена като угояване.

Чувството за глад се предизвиква от газирана вода

В университета в Бир Зайт в Рамала на Западния бряг екип от учени интензивно разследва страничните ефекти на газираната вода. Досега те предполагаха, че тази вода няма калории и следователно подпомага загубата на тегло и следователно не може да се счита за угояване.

Удивително е обаче, че различни експерименти са показали, че газираната вода изглежда пречи на хормоналния ни баланс и по този начин предизвиква чувство на глад. Ако след това се поддадете на това чувство на глад, вие не само предотвратявате успеха си при отслабване, но и рискувате да напълнеете.

Първоначално тестовете бяха проведени с плъхове, които бяха поставени на диета и им беше дадена да пият газирана вода. В резултат на това ефектите от тази вода бяха тествани и върху хора, които са били на диета. Резултатите бяха неочаквани, тъй като плъховете и хората наддаваха, вместо да отслабват. Нивата на мазнини в черния дроб също са се увеличили и в двете тестови групи, според проучването на затлъстяванетоsearchclinicalpractice.com.

заден план

Нашите най-четени статии

Газираната вода е угояване

Въглеродната киселина ще повлиява хормона грелин и повишава налягането в стомаха. Клетките, които реагират на налягането, освобождават повече грелин. Това ви кара да се чувствате гладни. Черният дроб също се стимулира. Той съхранява повече мазнини от обикновено, когато се отдадете на глада си и ядете нещо.

Отслабнете с алтернативи за пиене

Дори газираната вода да стимулира апетита, не е нужно да се справяте без консумацията на минерална вода. Ако искате да отслабнете, опитайте се да пиете вода с много ниско съдържание на въглероден диоксид. Алтернативните напитки, които не се считат за угояване и въпреки това имат добър вкус и утоляват жаждата ви, са още по-добри.

Например можете да използвате неподвижна вода, смесена с прясно изцеден сок от портокал или нар. Всеки друг 100% чист плодов сок, смесен с чешмяна вода, също не се счита за угояване и може да ви помогне да отслабнете, като засили метаболизма и изгарянето на мазнините.

В заключение: Дори въглеродният диоксид да има отрицателни ефекти върху хормоналния баланс, има такива действителните храни за угояване по време на диета са напитки, които съдържат много захар в допълнение към въглеродния диоксид.

Това означава, че ако искате да отслабнете, трябва да избягвате угояването на храни под формата на захарни напитки и вместо това да пиете вода, която има страхотен вкус благодарение на прясно изцедени сокове.

заден план

ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС

Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!