Съвети за бързо отслабване

3 причини, поради които се провалят

Съвети за бързо отслабване-за жени

Жената има цялото внимание на хранителната индустрия, докато е на диета. Диетичният свят е пълен с корпорации и самопровъзгласили се експерти, състезаващи се за тяхното внимание, често разпространяващи дезинформация и даващи невъзможни обещания.

Толкова е предсказуемо. Ти просто искаш ... портфейла си.
Ако една жена се бори с килограмите си, вероятно прави грешки поради дезинформация. Често хапете пословичните си зъби върху такава, макар и само малка дезинформация.

Не трябва да е толкова сложно, колкото изглежда. Като научите за тази дезинформация, можете бързо да достигнете 100% от вашия потенциал и да получите реални резултати отново. Нека разгледаме 3 грешки в диетата, които трябва да знаете. Прочетете и ще ви дам съвети как да постигнете по-добри резултати при отслабване.

Съвети за бързо отслабване

🚨 1 гладни диети

Отслабнете съвети- Причина 1: Ако 1400 калории са добри, 1000 трябва да са по-добри, нали? Неправилно. Вашето тяло се нуждае от гориво, за да изгори правилно мазнините. Колкото и странно да звучи, ако намалите твърде много калориите си, тялото започва да защитава запасите си от мазнини.

Помислете за дивите животни през зимата. Когато ядат по-малко всеки ден, тялото става „загрижено“ и се подготвя за продължаващия недостиг на храна. Вашето тяло е същото. Твърде малко храна и тя ще поддържа запасите си от енергия (т.е. мазнини) възможно най-дълго. Може да имате първоначален успех, но той бързо ще спре.

По-скоро използвайте умерен калориен дефицит, както е описано в двуседмичната диета. Тази диета гарантира, че метаболизмът ви остава много активен за оптимизирана загуба на мазнини.

🚨 2 Прекомерно кардио упражнение

Съвети за отслабване - Причина 2: Ако има една грешка, която повечето жени правят, това е прекарването на часове за кардио упражнения. Докато някои интелигентни кардио тренировки (като спринтови тренировки) могат да бъдат полезни за загуба на мазнини, не е необходимо да се приковавате към бягащата пътека или колелото. Всъщност това може да донесе повече вреда, отколкото полза.

Освен това се нуждаете от лесна за разбиране програма за силова тренировка, която се фокусира върху ключови упражнения, които значително ще увеличат изгарянето на мазнините.

Проверете двуседмичната програма за диетични упражнения, ако имате нужда от помощ с това. Тази програма ще изгори голямото количество калории, които укрепват и определят тялото ви, като същевременно бързо губят мазнини.

Съвети за бързо отслабване

🚨 3 Процесът е твърде сложен

Съвети за отслабване-Причина 3: В крайна сметка последната голяма грешка, на която много жени стават жертва, е твърде сложните диетични програми. Диетите, с милион правила и разпоредби, само ще създадат объркване, демотивация и в крайна сметка ще ви накарат да се откажете.
Простотата е най-добрата. Няколко интелигентни, лесни за изпълнение правила са най-ефективни за видими резултати.

Изгарянето на мазнини не е ракетна наука. Това се свежда до осигуряването на тялото на правилните храни и количество енергия. Това насърчава тялото да изгаря мастните клетки за енергия.
За истинска промяна се върнете към двуседмичната диета, която показа страхотни резултати на над 15 000 души по целия свят.

Сега, ако установите, че сте допуснали някоя от тези грешки, простете си, променете се и стъпвайте по пътя към по-здраво и стройно бъдеще. Приемете присърце съветите, за да можете да отслабнете по-добре и по-ефективно.

Може да се интересувате и от 👇