Отслабнете без упражнения: 5 съвета

Отслабнете без упражнения: мечтата на всички, които не обичат спорта. Тук можете да намерите моите 5 съвета, които да ви помогнат да отслабнете, без да тренирате!

➤ Моята безплатна работилница:

➤ Моят безплатен бюлетин на WhatsApp:

➤ Моето лично списание:

48 коментара

Зеленчуците също имат добър вкус с различни подправки и зехтин, напр. Със сигурност по-добри от химическите сосове от супермаркета. И за упоритите: Много видове зеленчуци имат добър вкус без нищо. Просто трябва да разбиете вкусовите си рецептори обратно във форма и да опитате правилно 🙂

„Привеждане на вкусовите рецептори обратно във форма“ -> Аз го наричам сенсибилизиране на вкусовите рецептори.
Поради индустриалната смес с твърде много сол и подобрители на вкуса, ние сме твърде "десенсибилизирани".

Точно така, Марид Д.,
Зеленчуците естествено имат страхотен вкус. Хората имат само един 🅸🅽🆂🅴🅽🆂🅸🆃🅸🆅🅸🆃ä🆃
вкусовите им рецептори🤪.

+Робърт Патушник Ако получите много зеленчуци като дете, има големи шансове да ви харесат и в зряла възраст. Ако не, можете да опитате да свикнете с вкуса. Стъпка по стъпка. Но ако това изобщо не ви харесва, трябва да го направите и без него. Баща ми е на 81 и никога не яде плодове или зеленчуци. 🙂

+Mari D На колко години можеше да стигне само с плодове и зеленчуци ....

+Макс Опховен Още е жив ...

Двигателна дисфункция. ... записвам се! 😂 винаги ми отнема завинаги да се кача на бягащата пътека .......

Благодаря за вашите видеоклипове. Винаги успявате да обясните всичко по ясен и разбираем начин 👍

Страхотно и както винаги с чувство за хумор 😂😂😂 Благодаря

страхотно видео благодаря Патрик:)

Протеинът не се съдържа само в животински продукти! Определени зеленчуци, бобови растения, семена, ядки ... какво ще кажете за тях?

За количеството твърде малко протеини и твърде много калории и зеленчуци се чувства като 1g протеин за 1kg зеленчуци

Лещата например има повече протеини на 100 g от месото, рибата и т.н.

Отлично! Орел бухал: Съвет 6: пийте много вода!

Приемайте чай деца, САМО ГИ ПИЙТЕ, НО БЕЗ ЗАХАР!

Марио 74 Радвам се, ако мога да ви забавлявам 🤣 С вас не съм сигурен дали ядете торти и т.н. всеки ден 😜

+Alyce oНе, не всеки ден, но често ям сладкиши. Какъв би бил светът без сладкиши. Тирамису 💖😊😊

Всеки ден в училище, от 1 клас☺️

+Mario 74 Sugar помага на много хора да умрат. Той се съдържа в почти всички индустриални храни като подобрител на вкуса и гарантира, че лошото качество е покрито с вкус. Той също обърква вкусовите ни рецептори. Всеки, който някога е правил период на гладуване, ще потвърди, че усещането за вкус е изключително изострено от липсата на захар.

+Макс Опховен да, но има и по-лоши неща. Сладките са страхотни

Така че обичам спорта! Тогава може и десерт! 🤩✌🏻

Страхотни сте, благодарение на вашите съвети ... Аз съм с 50 кг по-лек ✌️🤗

Честито! За съжаление не мога да сваля 50 кг, костите ми трябва да стоят. 😀

Отслабнах с 34 кг от март 2018г. Това не би било възможно без спорт. Здравословното хранене и упражненията в екип са непобедими.

Здравей Сара,
Можете ли да ми кажете как сте направили това И така, какво сте направили и какво храните ?
Благодаря

+Хелън Кифлу Здравейте, аз не съм Сара, но мога да ви препоръчам да правите 30-минутна тренировка на Саша Хубер и да ядете много зеленчуци.
Тренировката е за изграждане на мускули, но колкото повече мускули, толкова повече изгаряне на мазнини ви пожелавам успех

Но не за това е видеото, или просто искате да изтръбите 34-те кг тук, защото приятелите ви вече въртят очи?

Спортът трябва да бъде💪🏻 ... .чувството, което изпитваш след спорт е уникално💪🏻.

Сузи L.
Не знам колко дълго или колко често тренирате през седмицата.
Правя си тренировки у дома с Кристин Салус .... вашите тренировки са най-добрите, за да се изпотите добре 🙂

Не спортувам много често, по-скоро нередовно. Просто го мразя и изобщо не обичам да се потя

+Сузи Л. Е, нищо не можете да направите за изпотяване. Но чувството след спорта, за който се говори тук, идва, когато спортувате редовно. Доста твърдо и разяждащо в началото. Но след известно време вече не искате да оставате без него. Търсих спорт, в който мога да „лежа много“ 😉
Най-важното обаче е: ТРЯБВА да му се насладите 😉

Вярно е. Уникално е, че трябва да правите нещо, което е полезно за тялото, но въпреки това не ми доставя удоволствие. Но всеки се чувства по различен начин

Страхотно вдъхновяващо видео❗️ Също така съм интегрирал интервал на гладно в живота си. Тук обаче винаги в определени фази.

Здравейте, интересно видео. Лично аз вярвам, че без упражнения е доста трудно да отслабнете за постоянно. Спортът много ми помага и сега го практикувам с пълна страст. Е, и най-добрият ми опит беше с програмата ... Тя работи. https://bit.ly/2Tkua5C

Исках да видя какво ходи синът ми (2) и му настроих брояча на стъпките. Не по-малко от 45 000. Мога да управлявам само 17900

17900 стъпки? Ти бягаш ли само по цял ден В противен случай едва ли е възможно. Или сте дали една нула твърде много?

1.75 време за възпроизвеждане е най-добре, за да разберете всичко

Благодаря ви, подобни коментари си заслужават златото. 😉

Как да го настроите?

+Madzialena На 3 точки и след това на скорост на възпроизвеждане 😉

Намерете 1,5 много по-приятни.

Благодаря за видеото, забавно е за гледане. Патрик, донесеш го наистина страхотно, отново научих нещо!