Основни принципи на прочистващата диета

Видео за здравето: Прочистване на черния дроб и детоксикация. Така работи! ! ! (Ноември 2020 г.).

Напоследък почистващите диети придобиват популярност, защото много хора се страхуват от опустошителните последици, които лекарите казват за отрицателното въздействие на токсините върху човешкото тяло. Токсините ни преследват във въздуха, храната, облеклото, домашното обзавеждане и играчките. Ето защо е важно да купувате в градината само висококачествени неща, направени от естествени материали, да ядете натурални продукти, а да прекарвате време на чист въздух далеч от града, където няма замърсена околна среда.

Струва си и диета, която прочиства тялото от отрови и токсини, което подобрява здравето ви, теглото започва да намалява. Плюс почистваща диета или detoksykuye ще се грижи за вашата коса, нокти и кожа. Ако имате проблеми с нервната система, тогава определено трябва да прочистите тялото си от токсини, които провокират влошаване на настроението, поява на умора, нервно изтощение и т.н.

Основи на прочистващата диета:

1. Важно е да се подготвите психически преди почистване, защото настроението, в което ще бъдете на диетата, ще повлияе пряко на резултата от почистващата програма. Постепенно, в продължение на седмица или две, отказвайте вредни продукти, само по един продукт на ден. Затова започнете да почиствате веднага щом свикнете с ограниченията.

2. Уговорете среща, когато сте на почистваща диета. Погледнете календара и помислете за предстоящите празници, които ще сведат всичките ви усилия до нула. Фактът, че прочистващата диета не е лесна, така че есента е лесна, особено когато имате някакво тържество, където трапезите са пълни с различни храни, които не можете да ядете.

3. Спомнете си колко време обикновено издържате на достатъчно храна. Ако направите тези 3 дни, прочистващата диета не може да продължи повече от три дни или ако просто сте отслабнали с твърда диета за 7-21 дни, тогава и почистете вътрешността с диета, която правите много.

4. Поставете почистваща диета Пътувайте до хранителния магазин. През това време просто трябва да ядете натурални, пресни и млечнокисели продукти, така че купувайте зеленчуци, плодове, билки и плодове на пазара, а киселото мляко отидете при някой от домакинството да го попитате. Така намалявате риска от ненужно лошо закупуване на много продукти за вас.

5. По време на почистващите диети е желателно да не се използва захар, сол, подправки. Ако трябва да осигурите аромата и вкуса на кората, използвайте естествени подправки или пресни билки.

6. Увеличаването на количеството на използваната вода е 1,5-2 пъти. Водата също прочиства тялото, както и други продукти като краставицата. Така че даването на вода е изключително нелогично.