Основни диетични рецепти

Здравейте мили мои,

днес взех пакет от Alvito да пробвам. Този пакет включва BasenBread и BasenGarten.

Alvito BasenBread е без глутен и без лактоза и се състои от елда, сладки картофи, картофи, царевица, семена (конопени семена, ленени семена) и билки. Една опаковка съдържа 2 питки по 250 г всяка. Хлябът е много смилаем, богат на протеини и лесен за порциониране, благодарение на отделната опаковка. Хлябът е направен от 100% органични съставки и без никакви добавки. Опитах хляба и го намерих за много вкусен. Когато разопаковате и нарежете хляба е много трудно и човек се чуди как да го яде. Но ако го отрежете и може би дори го препечете, е много вкусно и засищащо.

Направих за вас салата и намазка за хляба.

рецепти

Рецепти:

салата

(2 купички салата)
  • 2 цикория
  • 1 кичур Постелейн
  • 1 портокал
  • зелени стафиди
  • Диви ядки

Дресинг:

  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица ябълков оцет
  • 1 супена лъжица ябълков сироп
  • малко сол

За потапянето

  • 1 авокадо
  • 100 г артишок (маринован)
  • 125 г кокосово кисело мляко
  • 2 чаени лъжички лимонов сок
  • пипер

Приготвяне на салатата:

Измийте и нарежете марулята. измийте бельото и отстранете корените. Филирайте портокала. За целта вземате портокала, отрязвате кората отгоре и отдолу и след това отрязвате кората по време на портокала.

Сега разпределяте всичко в купичките и разбърквате дресинга. Смесете зехтина, ябълковия оцет, ябълковия сироп и солта. Разстелете дресинга върху салатата.

Потапяне на подготовката:

Отстранете кората и сърцевината от авокадото. Сега сложете артишока, авокадото, кокосовото кисело мляко и лимоновия сок в блендера и пюрето до фино потапяне. Подправете на вкус със сол и черен пипер.

Basengarten е ястие, приготвено от киноа и просо. Това е обилно ястие, приготвено със зеленчуци и билки. Basengarten може да се използва като добавка към зеленчуци, банички, супи и гювечи. Така че е много гъвкав. Съставките на Basengarten са: киноа, просо, амарант, зеленчуци и билки. Всички съставки идват от биологично земеделие. Този продукт също не съдържа глутен и лактоза. Предимството на Basengarten е: Приготвя се супер бързо и можете например просто да го вземете на работа и да го сварите за кратко с вода - не отнема много време, но е здравословно.

Измислих бърз обяд с основната градина.

Рецепта:

  • 5 супени лъжици алкална градина
  • 120 мл зеленчуков бульон
  • 1 пръчка целина
  • 1/2 краставица

Измийте и нарежете на кубчета краставицата. Обелете и нарежете целината. За кратко оставете зеленчуковия бульон да заври заедно с основната градина, краставицата и целината и оставете да кисне.