Осем причини да пиете повече чиста вода

1. Водата пречиства и детоксикира

Бъбрекът е един от най-важните органи за детоксикация в човешкото тяло. Бъбреците филтрират около 1500 литра кръв всеки ден, премахват вредните вещества и киселини от кръвта и ги отвеждат с урината. Пиенето на много вода поддържа бъбреците ни на пръсти и в добра форма - много чиста вода гарантира, че токсините и отпадъчните продукти от метаболитните процеси се отделят по-бързо. Времето на престой на вредните вещества е значително намалено - тялото благодари с благосъстояние.
2. Водата стимулира храносмилането

Адекватният прием на течности също е от съществено значение за червата и за правилното храносмилане. Абсорбираната вода се комбинира в червата с диетични фибри и растителни влакна и ги кара да набъбват - обемът се увеличава. Ако пием достатъчно вода, изпражненията са добре навлажнени и оформени и лесно могат да се преминат през чревните бримки и да се отделят. Ако приемаме твърде малко течности, тялото премахва водата от изпражненията. Елиминирането се затруднява много от твърди, сухи изпражнения - това може да доведе до постоянен запек.

3. Водата като извор на младостта

Пиенето на много чиста вода има положителен ефект върху кожата ни. Ако клетките не са снабдени с достатъчно течност, това бързо се отразява в нашата кожа. Резултатът е петна и суха кожа. С достатъчно вода кожата придобива еластичност и изглежда по-стегната.

4. Водата помага да отслабнете

Водата е естествен съюзник при отслабване. Проучванията показват, че високата консумация на вода увеличава енергийните разходи в организма и по този начин килограмите падат по-лесно. Тялото изгаря около 50 калории за всеки половин литър изпита вода - това установиха учените от шарита в Берлин. Пиенето на много вода е много по-здравословен метод от много от много рекламираните чудодейни лекове от аптеката. Кристално чистият еликсир на живота има още един положителен страничен ефект, който улеснява отслабването. Ако изпием голяма чаша вода преди всяко хранене, тя изпълва стомаха - по-бързо сме сити и метаболизмът също се стимулира.
5. Водата поддържа хрущяла и ставите еластични

Дори да не подозирате, че в началото хрущялите и ставите също съдържат относително голямо количество вода. Хрущялът остава еластичен и може да предпази ставите ни от износване само ако е снабден с достатъчно вода. Пиенето на много чиста вода, подобна на планински извор, осигурява балансиран киселинен баланс и ефективно предотвратява артрозата.
6. Водата регулира телесната температура

Ако тялото ни заплашва да прегрее, тялото образува филм от влага върху кожата чрез потните жлези, който охлажда организма. Течността, загубена при изпотяване, трябва незабавно да се замени с вода, за да се поддържа балансът на течностите в баланс.

7. Водата поддържа мозъка във форма

Нашият мозък също зависи от адекватния прием на течности. Само мозъчните клетки, снабдени с вода, са напълно ефективни. Водата ни дава енергия, облекчава умората и укрепва паметта и способността за концентрация. Изследванията показват, че студентите, които са пили много вода по време на дипломна работа, са постигнали по-добри резултати. Ефектите от липсата на вода върху мозъка са особено очевидни при възрастните хора. Поради липса на жажда, те често консумират твърде малко вода - резултатът е състояния на объркване. Както показват проучванията, липсата на вода също може да бъде причина за главоболие и мигрена.
8. Водата може да намали риска от някои заболявания

Според някои проучвания пиенето на много вода, която е чиста и чиста, изглежда намалява риска от някои видове рак (пикочен мехур, дебело черво, гърди) и сърдечни заболявания.
Май 2015 г.